60歲經(jīng)常失眠怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2022-02-232152次瀏覽
60歲經(jīng)常失眠有幾個(gè)因素，包括年齡因素、環(huán)境因素、疾病因素等。
1、年齡因素
60歲的中老年人睡眠節(jié)律發(fā)生變化，對睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，夜間睡眠減少、白天瞌睡增多。睡眠是陽入于陰的過程，老年人陰血逐漸衰少，不足以潛藏陽氣，陽不入陰，故夜不成寐。
2、環(huán)境因素
60歲會(huì)面臨很多新的變化，如角色轉(zhuǎn)變、重大生活事件、退休，有時(shí)難以適應(yīng)變化，不舒適的外在環(huán)境和沒有調(diào)整好的內(nèi)在環(huán)境會(huì)對睡眠造成一定影響，精神不安，難以沉靜，因而失眠。
3、疾病因素
60歲身體機(jī)能發(fā)生改變，功能減退，甚至有一些器質(zhì)性病變，很多人會(huì)合并一些慢性病如高血壓、冠心病等，加之對自身疾病的擔(dān)憂，精神壓力較大，容易處于焦慮、抑郁的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。
60歲經(jīng)常失眠與很多因素相關(guān)，是身體內(nèi)在失衡的表現(xiàn)，若失眠較為嚴(yán)重，對患者生活造成很大的困擾，則應(yīng)及時(shí)就診尋求治療。
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