腦中風(fēng)預(yù)防健康管理
近年來(lái),腦中風(fēng)疾病,逐年呈上升的趨勢(shì),給人們的健康帶和生活來(lái)了很大的影響,為了減少腦中風(fēng)的發(fā)生,大家一定要積極的預(yù)防,才能減少腦中風(fēng)的發(fā)生,那么腦中風(fēng)預(yù)防健康管理有哪些措施呢?下面我們就來(lái)了解一下吧!
預(yù)防腦中風(fēng)有什么措施!
一、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素避免勞累、緊張,注意休息;調(diào)節(jié)好情緒,避免大喜大悲,保持良好的精神狀態(tài);注意勞逸結(jié)合;注意氣候變化,隨時(shí)增減衣服。
二、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣生活有規(guī)律,養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅(jiān)持體育鍛煉,肥胖者要控制體重;保持樂(lè)觀情緒。
三、重視中風(fēng)先兆癥狀如果有短暫性腦缺血發(fā)作,如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等,就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào),應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生,作系統(tǒng)的檢查及治療,以避免腦卒中的發(fā)生。
四、合理進(jìn)行藥物預(yù)防可選擇長(zhǎng)期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積,防止血栓形成。
通過(guò)上面的介紹,相信您對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)有什么措施也有了一定的了解,希望對(duì)您能有一定的幫助,為了您的健康,大家一定要積極的預(yù)防,這樣才能減少腦中風(fēng)的發(fā)生。