中風(fēng)的飲食注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1026651次瀏覽

中風(fēng)是一種生活的常見(jiàn)病、多發(fā)病，對(duì)人們的健康有著很大的威脅，中風(fēng)患者不但要積極的治療，還要注意飲食。那么，中風(fēng)的飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?這是很多中風(fēng)患者及其家屬都非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，下面我們就一起了解一下中風(fēng)的飲食相關(guān)知識(shí)。

1、不要過(guò)量飲酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過(guò)量的酒則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會(huì)，只有不喝酒的人的百分之歷史至百分之七十。至于每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會(huì)。

2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會(huì)使你的血壓上升，它也可能對(duì)腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn)，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有百分之十二因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。

3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少百分之六十八罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

此外，中風(fēng)患者可以多喝茶，尤其是喝綠茶。記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死于中風(fēng)的機(jī)會(huì)。這在中風(fēng)的飲食中是非常重要的。通過(guò)上面的介紹，相信您對(duì)腦中風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)也有了一定的了解，希望對(duì)您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要注意飲食，合理飲食。

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