4種防治腎結(jié)石方法
腎結(jié)石有若干種類,一旦你的醫(yī)生確認(rèn)你的結(jié)石種類,可以通過一些方法幫助防治腎結(jié)石,如生活習(xí)慣的改變就可以預(yù)防和減少結(jié)石的生長和發(fā)病。
1、多喝水:不論你的結(jié)石屬于哪一類,最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2000毫升的尿液,如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2000毫升以上的水。
2、補充纖維素:食粗糧,可以防止結(jié)石發(fā)生。
3、控制鈣的攝取量:結(jié)石中有80%是由鈣或含鈣的物質(zhì)形成的。如果上一次的結(jié)石,主要是鈣的成分,則需要注意鈣質(zhì)的攝取。如果正服用營養(yǎng)補充品,首先需要請教醫(yī)生是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品,因為牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
4、檢查常用的藥品成分:某些常見的制酸劑中含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石,同時你也正在服用制酸劑,則應(yīng)查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣。若含高鈣,應(yīng)改用別的藥。
總之,注意生活小節(jié),培養(yǎng)良好習(xí)慣可以有效預(yù)防和減少結(jié)石的生長和發(fā)病。
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