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肩周炎患者為什么總“扛肩”?

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1656517次瀏覽

肩周炎患者在經(jīng)歷了初期的疼痛難忍后,常常會(huì)在疼痛逐漸減輕之后,出現(xiàn)另一個(gè)癥狀,當(dāng)肩關(guān)節(jié)主動(dòng)或被動(dòng)外展時(shí),患側(cè)肩胛骨亦隨之向外上方移動(dòng),肩部隨之高聳,一扛一扛的,被形成“扛肩”現(xiàn)象。而伴隨著這一現(xiàn)象產(chǎn)生的,則是穿衣、插上手、梳頭、摸背、晾曬等這些簡單的日常生活動(dòng)作變得異常困難,嚴(yán)重時(shí),甚至?xí)奂爸怅P(guān)節(jié),彎曲手肘無法觸碰到背。

為什么會(huì)出“扛肩”現(xiàn)象呢?

我們知道,早期的肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限因素可能是疼痛、肌肉痙攣等,而晚期的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限制則是由于關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織的粘連、攣縮等因素,肩關(guān)節(jié)明顯僵硬,并呈全方位的關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限。隨著病情的發(fā)展,疼痛逐漸減輕了,但肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限卻越發(fā)嚴(yán)重了。一旦關(guān)節(jié)囊、韌帶粘連、攣縮,則病人在肩關(guān)節(jié)外展時(shí)便會(huì)出現(xiàn)典型的“扛肩”。

也就是說錄胸背活動(dòng)時(shí),患者不自覺的將肩胛骨抬高、后旋再向外展開以便完成要做的動(dòng)作,另一方面也是要通過改變位置來保護(hù)已經(jīng)發(fā)生病變的肩肱關(guān)節(jié)。但是,值得注意的是,“扛肩”動(dòng)作往往會(huì)掩蓋部分肩周炎的癥狀。

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緩解肩周炎的方法
肩周炎用什么藥好治療肩周炎的藥物有非甾體抗炎藥、中藥、醋酸潑尼松龍等。1.非甾體抗炎藥:可以減輕炎癥、腫脹,緩解疼痛。此類藥物有胃腸道損害、腎功能損害等副作用,不建議長期應(yīng)用。2.中藥:中藥對(duì)于肩周炎有一定的治療效果,中藥需要在中醫(yī)科醫(yī)生辨證后應(yīng)用。3.醋酸潑尼松龍:疼痛點(diǎn)局限時(shí)可應(yīng)用醋酸潑尼松龍局部注射治療,可以有效的緩解疼痛。肩周炎需要及時(shí)到醫(yī)院就診,遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療,避免自行用藥。肩周炎最簡單的偏方治療肩周炎的偏方如下:1、熱鹽熨燙治肩周炎。用大鹽粒五百克,炒熱裝布口袋捆結(jié)實(shí),放在肩部熨燙,這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病也有一定效果。2、姜蔥泥治肩周炎。用老生姜,蔥頭各250到四百克,搗爛如泥,用文火炒熱后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁熱敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊,第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷,可用三到四個(gè)晚上。肩周炎的鍛煉方法肩周炎的鍛煉方法包括:1、雙肩繞環(huán),動(dòng)作要領(lǐng):從左肩開始,左肩向上、向前、向下、向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng),右肩跟隨運(yùn)動(dòng);頭頸保持中立位。這個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)是,左右兩肩交替緩慢用力向前后上下劃圓,雙肩反方向用力,畫的圓圈要盡量大。左右往返交替3次,每天堅(jiān)持做有助于預(yù)防肩周炎。2、倒拜觀音,動(dòng)作要領(lǐng):雙手合十上舉過頭,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部發(fā)力往后壓雙手、頭、頸,背用力往后伸,面向天花約3~5秒,恢復(fù)直立姿勢。重復(fù)3次。3、梳頭法,動(dòng)作要領(lǐng):患者雙手交替,沿前額—頭頂—枕后—耳后的順序繞頭轉(zhuǎn)一圈,每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡覺的時(shí)候,肩關(guān)節(jié)下方墊一個(gè)墊子,這樣可以減少肩關(guān)節(jié)受到的應(yīng)力,一個(gè)相對(duì)來講松弛的肩關(guān)節(jié),疼痛會(huì)有一定程度的減輕。在睡覺的時(shí)候千萬不要壓迫自己的患側(cè)肩關(guān)節(jié),而且一定不要趴著睡,這樣會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成巨大的壓力。另外在墊起肩關(guān)節(jié)的時(shí)候,也可以在肘關(guān)節(jié)部位放一個(gè)墊子,這樣有一個(gè)非常好的支撐,肩關(guān)節(jié)承受的刺激會(huì)更小。肩周炎禁忌動(dòng)作肩周炎禁忌動(dòng)作首先就是不能提過重的物體,以免肩周部位的關(guān)節(jié)受到牽拉,引起疼痛的現(xiàn)象。其次,也不可以長時(shí)間低頭彎腰或者長時(shí)間保持同一個(gè)動(dòng)作,也會(huì)引起肩周部位出現(xiàn)疼痛的情況。另外還需要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖,不能讓肩關(guān)節(jié)受寒,避免關(guān)肩關(guān)節(jié)部位有過多的活動(dòng),若是疼痛較為嚴(yán)重,還需要使用活血化瘀、止痛的藥物治療,如舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
肩周炎如何快速治療
臨床無快速治療肩周炎的方法。通常肩周炎患者可遵醫(yī)囑用藥治療,必要時(shí)手術(shù)治療,還應(yīng)注意生活調(diào)理等。1.用藥治療:當(dāng)肩周炎引起患者肩背部出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí),可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥緩解,如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、依托考昔、美洛昔康等。若藥物止痛效果不理想,還可就醫(yī)通過關(guān)節(jié)內(nèi)注射皮質(zhì)激素的方式止痛。2.手術(shù)治療:適用于病情嚴(yán)重、劇烈疼痛或肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯障礙者。臨床常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)囊切開松解術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)等。3.生活調(diào)理:在疼痛期,患者應(yīng)注意休息,限制肩部活動(dòng)。注意防寒保暖,避免長期居住在潮濕的環(huán)境中,易加重肩部疼痛。及時(shí)糾正不良姿勢,避免肩關(guān)節(jié)長時(shí)間處于同一種姿勢。建議肩周炎患者遵醫(yī)囑用藥治療,不可自行亂用藥物或增減用藥劑量。
語音時(shí)長 01:26

2022-07-27

14547次收聽

01:53
肩胛炎怎么治療
肩胛炎有效治療方法主要有:一、患者在治療期間,保持制動(dòng)休息,不能夠做劇烈的活動(dòng),以免引起炎癥的加劇。另外,還需要對(duì)肩部、背部做好保暖,適當(dāng)?shù)淖鰺岱?。熱敷的方式推薦炒鹽熱敷。二、可以使用消炎、消腫、止痛的藥物進(jìn)行治療。還可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀、通絡(luò)的中成藥。三、可以做針灸、推拿、中藥熏洗的理療。推拿以及中藥熏洗的效果要更好些,一定要去正規(guī)中醫(yī)院針灸、推拿。四、患者癥狀緩解后,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,做相應(yīng)的功能鍛煉,避免肩胛炎的反復(fù)發(fā)作,影響正常生活。
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肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別
肩周炎和肩袖損傷通過以下幾點(diǎn)可以區(qū)別:一、肩袖損傷,有外傷因素。肩周炎,很少由外傷直接引起,寒冷、慢性勞損等是疾病的誘因。二、肩袖損傷的病人,會(huì)自覺肩部疼痛,但是被動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)不受限,主動(dòng)活動(dòng)的肩關(guān)節(jié)受限。然后在活動(dòng)的時(shí)候疼痛感比較明顯,而肩周炎是病人自覺肩部的疼痛,肩內(nèi)側(cè)壓痛是明顯的,而且主動(dòng)和被動(dòng)肩關(guān)節(jié)都不能活動(dòng)。在肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛,在臨床結(jié)合病史查體,還有一些影像學(xué)診斷,可以明確去區(qū)分兩者。
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肩周炎會(huì)腫嗎
肩周炎在發(fā)生腫脹,尤其是在急性肩周炎繼續(xù)發(fā)作期,容易發(fā)生炎癥滲出、水腫的情況,導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)腫脹、紅腫的表現(xiàn),有的患者是由于過度的活動(dòng)牽拉,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)腫脹經(jīng)常發(fā)生。肩周炎的患者要注意保暖、避免受涼、避免過度的牽拉、避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致肩周炎疼痛腫脹,加重肩周炎的病情,不利于后期治療的恢復(fù)。
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肩部疼痛一定是肩周炎嗎
肩部疼痛不一定是肩周炎,有可能是長時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng),或者過度勞累、疲勞或者寒冷刺激等因素出現(xiàn)了外傷,導(dǎo)致肩部的疼痛癥狀。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)的無菌性炎癥,屬于一種自限性疾病,表現(xiàn)為肩頸部逐漸疼痛,甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限。建議進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的X光片、核磁共振檢查、肩關(guān)節(jié)造影檢查等,根據(jù)檢查的結(jié)果分析病情的輕重,選擇合適的治療方法。日常生活中應(yīng)該做好肩關(guān)節(jié)的保健護(hù)理措施,做好關(guān)節(jié)的功能鍛煉,自我按摩,不可以保持太過劇烈的肩關(guān)節(jié)活動(dòng),否則肌肉就容易有損傷的可能性。
如何自我確認(rèn)得了肩周炎
如何自我確認(rèn)得了肩周炎,可以通過以下幾個(gè)方面:第一就是肩關(guān)節(jié)的疼痛。肩周炎的疼痛常是肩關(guān)節(jié),肩峰下以及前側(cè)肱二頭肌肌腱處的疼痛,嚴(yán)重者可以放射到上臂的遠(yuǎn)端。第二就是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限可以向各個(gè)方向活動(dòng)受限,比如肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋、外旋以及外展都活動(dòng)受限。患者不能用手勾到自己的頭枕部,也不能夠到自己的后背部,在外展時(shí)也明顯活動(dòng)受限,不能夠抬高,再用手抱住對(duì)側(cè)的肩膀時(shí),也不能夠抱住對(duì)側(cè)的肩膀。肩周炎還可以進(jìn)行相關(guān)的檢查,比如拍攝肩關(guān)節(jié)的x線片,排除肩關(guān)節(jié)的韌帶的鈣化或者是肩峰撞擊綜合癥,同時(shí)要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)核磁共振的檢查,來進(jìn)一步的確診肩周炎。如果自我確認(rèn)之后,要早期的到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,早期的積極的治療以及康復(fù),多數(shù)的病人都能受到很好的效果。
語音時(shí)長 01:39

2021-01-22

105202次收聽

怎樣檢查得了肩周炎
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些類似于肩周炎的癥狀,那么應(yīng)該及時(shí)的前去醫(yī)院做一些專業(yè)的檢查,肩周炎檢查可以幫助患者明確自己患上的疾病究竟是不是肩周炎,同時(shí)也幫助醫(yī)生對(duì)肩周炎患者的治療提供一個(gè)合理可行的方向,確定一個(gè)治療的方案,那么,怎樣檢查得了肩周炎?我們一起來看看吧。
肩周炎自我療法
現(xiàn)在很多患有肩周炎的,不知道用了多少藥,看了多少家醫(yī)院就沒找到什么自己病治療的方法。沒想到還有自我?guī)追N肩周炎療發(fā)。
運(yùn)動(dòng)能改善肩周炎嗎
肩周炎簡單點(diǎn)說就是肩關(guān)節(jié)四周發(fā)生了炎癥,進(jìn)而演變出的一種骨病,通常只要超過了50歲,患上肩周炎的幾率開始上升。肩周炎一旦出現(xiàn),給患者的健康和生活產(chǎn)生了極大的影響,為了改善病情,不少患者嘗試運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解。那么,運(yùn)動(dòng)能改善肩周炎嗎?
孕婦得肩周炎如何護(hù)理
肩周炎,全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎,發(fā)病年齡大多40歲以上,女性發(fā)病率略高于男性,且多見于體力勞動(dòng)者。但是日常生活中也有不少孕婦得了肩周炎,那么,孕婦得肩周炎如何護(hù)理呢?
肩周炎怎么自我鍛煉
肩周炎的鍛煉,自我鍛煉實(shí)際上在肩關(guān)節(jié)的治療當(dāng)中起到了非常重要的作用。因?yàn)槲覀冎兰珀P(guān)節(jié)除了疼痛之外,它的另外一個(gè)非常嚴(yán)重的問題,就是會(huì)引起關(guān)節(jié)的粘連,而這種粘連是通過藥物有的時(shí)候很難解決的。所以一定要在家進(jìn)行自我的肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。其中最經(jīng)典的鍛煉叫爬墻鍛煉,因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)主要是外展的受限,所以我們?cè)趬ι嫌械臅r(shí)候拿鉛筆畫一條線,慢慢的向舉爬墻每天都要看到自己的變化,每天都要看到這個(gè)線哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通過這種爬墻鍛煉,通過這種持之以恒的鍛煉,來去改善肩關(guān)節(jié)的戰(zhàn)略。而這種鍛煉一定要把握好度,既不能說剛開始疼的時(shí)候就不練了,也不能太過度,一定要在能忍受的范圍內(nèi)進(jìn)行,一個(gè)肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
語音時(shí)長 01:06

2020-02-25

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右肩關(guān)節(jié)疼痛的原因
出現(xiàn)右肩關(guān)節(jié)疼痛的原因包括肩部原因以及肩關(guān)節(jié)的滑囊炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。肩部原因,如肩周炎,長期的過度運(yùn)動(dòng)姿勢不良產(chǎn)生的肩關(guān)節(jié)的慢性勞損,上肢或肩關(guān)節(jié)脫位外傷引起周圍軟組織的損傷骨折,可以引起明顯的疼痛,需要根據(jù)不同的病因和臨床表現(xiàn)區(qū)分具體的疼痛原因,拍片可看到骨頭的具體部位,肩周炎癥狀主要有肩部疼痛,活動(dòng)受限,肩袖損傷主要有明確的外傷史,局部出現(xiàn)肌肉萎縮,磁共振檢查可以明確。另外肩關(guān)節(jié)的滑囊炎,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也可以引起肩關(guān)節(jié)的疼痛,局部往往有明顯紅腫,溫度升高,這種肩關(guān)節(jié)疼痛需要進(jìn)行仔細(xì)的詢問病史,以及相關(guān)的輔助檢查確定,根據(jù)不同的病因,采取不同的治療方法。
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2019-12-06

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肩周炎的鍛煉方法
肩周炎患者可以采用一些鍛煉方法緩解病癥,具體可以采用提重物擺動(dòng)法和手指爬墻法、拉毛巾法等,可每天反復(fù)訓(xùn)練2-3次,能夠有效改善不良癥狀。另外,還可以使用彎腰轉(zhuǎn)肩法和后伸下蹲法進(jìn)行鍛煉,效果也會(huì)十分顯著。
肩周炎該如何預(yù)防
想要預(yù)防肩周炎的發(fā)生,我們需要做好兩點(diǎn)。第一就是保暖,尤其到了50歲以后,睡覺的時(shí)候注意肩部保暖,別讓它吹風(fēng)。第二就是每天要做一些肩關(guān)節(jié)的鍛煉,尤其是抬臂90度以上旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。做好這兩點(diǎn),就能夠使得肩周炎的發(fā)生率大大的降低。
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2018-09-30

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