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這個(gè)愛美的時(shí)代里，有許許多多的人，尤其是女性，因?yàn)橐屪约鹤兊酶?、更完美，在生活中她們非常注意自己的飲食?xí)慣，得了黃褐斑的患者更不能瞎吃，因?yàn)橄钩詴?huì)使自己難受，那么黃褐斑忌吃什么食物呢?我們大家一起來看看吧。

我們臉上有黃褐斑的話，我們就不應(yīng)該吃魚、蝦、螃蟹之類的海鮮。在這種情況下的時(shí)候我我們應(yīng)該盡量保持飲食的清淡，多吃一些清淡的食物，這樣的話有利于幫助減少我們臉上的黃褐斑，而且，在平時(shí)我們還要多吃一些新鮮的蔬菜和一些新鮮的水果，因?yàn)檫@樣才可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)，然后增加皮膚的營養(yǎng)，切記魚蝦、螃蟹等海鮮都不能吃。

黃褐斑患者，應(yīng)該多吃清淡的食物，應(yīng)該多吃水果和蔬菜，但是肉類要盡量少吃，不能一天大魚大肉的，黃褐斑患者的飲食應(yīng)該以清淡然后又容易消化的飲食為主，還有應(yīng)該多吃一些富含維生素C、礦物質(zhì)和植物蛋，用來供給多種維生素和無機(jī)鹽，這樣做還有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。

我們都知道海鮮刺激性比較強(qiáng)，如果在做海鮮的時(shí)候，烹飪的方法不當(dāng)?shù)脑?，海鮮里面含有很多很多的寄生蟲，不僅如此還會(huì)有很多的細(xì)菌。這樣的話對(duì)于皮膚調(diào)理期的人們來說是有傷害和有刺激的，在祛斑期間大家還要注意黑色素含量高的時(shí)候也是不能吃這些海鮮的。

黃褐斑患者在飲食方面一定要注意少吃海鮮如：螃蟹、蝦、魚和辛辣的食物，切記煙酒;多吃高含維生素C和維生素E的食物如：蔬菜、山楂、棗子、奇異果等等。少吃高脂肪和油膩的食物。