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磨牙是一種慢性疾病，目前沒有治療磨牙的特異類藥品，針對磨牙治療的方法有很多，我給大家介紹一些中醫(yī)學(xué)位按摩和針灸治療方法，對于輕度磨牙的治愈率有更直接的療效，大家可以采取一下試試哦。

穴位按摩推薦

1、頰車穴：使勁咬一下牙，面部會有一塊地方凸出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上，上邊垂直于鬢角，一般人按頰車穴時，都會比較酸痛。有些人，夜里睡覺愛咬牙、磨牙，那么睡覺前可以先揉頰車穴，能很好地緩解。

2、下關(guān)穴：沿著頰車穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個凹陷，一張嘴這個凹陷里面就有一個包被頂出來，這個包就是下關(guān)穴。按摩下關(guān)穴，特別是針灸下關(guān)穴，磨牙、咬牙的情況立即好轉(zhuǎn)。

*針灸治療推薦

臨床中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)庭穴可治療磨牙一癥，簡便易行而效果明顯。內(nèi)庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。

【操作技法】取內(nèi)庭穴，令患者取仰臥位，局部常規(guī)消毒，首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位，得氣后，上提至皮下，然后再次斜刺插入，使針尖逆足陽明胃經(jīng)循行方向，提插捻轉(zhuǎn)，使針感上行過踝關(guān)節(jié)，針感逆行經(jīng)脈循行路線向上傳導(dǎo)，達病所后留針。

磨牙患者日常注意事項

1、保持適當?shù)倪\動，最好是晨運，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律習(xí)慣，可有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的松弛之道。

2、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

3、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情，寬待自己是最好的辦法。學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進式放松 。

6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

7、睡覺前給自己一個“今夜不磨牙”的心理暗示。

8、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。

9、如果是腸胃有問題，找個有經(jīng)驗的中醫(yī)，喝些藥湯調(diào)節(jié)一下，對于削弱消化系統(tǒng)的條件反射影響很有幫助。

10、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產(chǎn)品，促進睡眠時的唾液分泌，有效避免“干磨牙”對牙齒的損害，如有其他口腔疾病也及時護理，消除引起磨牙的誘因。

11、洗溫水澡

偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。另外，磨牙的患者晚上睡前不可太興奮，盡量戒煙酒，少喝咖啡，避免受涼受寒，調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量少生氣，保持舒暢的心情，注意起居，再配合中藥治療，療效會更好。