患腸胃炎能預(yù)防嗎
腸胃炎在我們的日常生活中非常多見,也是很多得過得疾病,因為它的出現(xiàn)跟我們平時的飲食有著很大關(guān)系,很多人因為對這個病不夠了解而非常困擾,現(xiàn)在食品安全問題十分的危急,很多人出現(xiàn)食物中毒,從而引發(fā)腸胃炎,面對腸胃炎能預(yù)防嗎,今天就給大家簡答疑惑。
腸胃炎預(yù)防
要點一:飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
要點二:注意飲食衛(wèi)生
吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔(dān),使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。
要點三:保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
以上是關(guān)于腸胃炎的如何預(yù)防的相關(guān)介紹,相信大家對腸胃炎有了全面的了解和認(rèn)識,患有腸胃炎的人要多吃稀飯或粥,要大量喝水,少吃油膩食物和奶制品,遵循少吃多餐的原則,腸胃炎在醫(yī)生的正確帶領(lǐng)下,是可以恢復(fù)健康的。