頭暈患者該如何保健
頭暈患者該如何保健才好呢?對于頭暈患者的保健方法大多數(shù)人都不了解,但是頭暈這個疾病不當回事會嚴重的影響到正常的工作,所以要在平時做好護理才行,那么,下面我們一起了解下頭暈患者該如何保健吧!
對頭暈的治療最根本的辦法是病因治療,可根據(jù)不同的病因,對癥治療。
頭暈乃是由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,可能因為暴露于烈日下過久,泡熱水澡的時間太長,或是緊張、生氣等。除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調也都是造成頭暈的因素。
磁療即是以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統(tǒng)的通透性等,使組織細胞的生理、生化過程改變,產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。
頭暈患者該如何保?。?/p>
1、適當?shù)胤稚毫Γ簤毫χ碌娜颂幱诰o張狀態(tài),此時血管收縮繃緊,而當放松下來后,血管開始放松變粗,這時候就會出現(xiàn)頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時不要太忙,閑時也不要太閑,肯定會幫助你遠離頭暈頭痛。
2、每小時遠望五分鐘:整日埋頭于文件堆里,往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助于預防頭暈頭痛。
3、還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
4、辦公室勤開窗:封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣,還有化學品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭暈頭痛的誘因??梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開透氣。
5、慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭暈頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭暈頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。