預(yù)防心肌梗死有妙招

發(fā)布時間：2020-11-2056940次瀏覽

預(yù)防心肌梗死有妙招，你知道有哪些嗎，專家指出，心肌梗死是人們中多發(fā)的一種心臟疾病，分為慢性心肌梗死和急性心肌梗死兩種，急性心肌梗死可導(dǎo)致人們突然呼吸停止，若不及時搶救，容易發(fā)生致命的危險，日常生活中要做好急性心肌梗死的預(yù)防，下面請專家為大家具體解析：怎樣預(yù)防急性心肌梗死。

一、嚴(yán)格控制熱量、脂肪的攝取：日常飲食中要注意保持低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇，盡量嚴(yán)格的控制熱量、脂肪的攝取，防止身體發(fā)胖以及血脂升高。另外，要注意多食富含鉀的食品。忌食生冷、辛辣的具有一定刺激性的食物，嚴(yán)禁吸煙、濃茶、濃咖啡、烈性酒、辣椒等。

二、不搬抬過重的物品：因為搬抬重物時需要彎腰屏氣，此類狀況對人體的呼吸、循環(huán)系統(tǒng)都有很大的影響，與用力屏氣大便類似，此為中老年人患冠心病而誘發(fā)心梗的常見原因之一。

三、保證充足的睡眠：保持精神的放松，生活的樂觀、積極。保證進(jìn)行安全、有效的有氧運動，像散步、慢跑、騎自行車、游泳等。

怎樣預(yù)防急性心肌梗死?專家告訴我們平日生活中要嚴(yán)格控制熱量、脂肪的攝取，不搬抬過重的物品以及注意保證充足的睡眠等。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }