怎么樣回奶快不疼
發(fā)布時(shí)間：2020-10-2358819次瀏覽
想快速回奶的話，平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的食物，比如說(shuō)蜂王漿和蜂蜜。另外也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃雞胸肉和瘦肉?？臻e的時(shí)候可以進(jìn)行擠壓按摩和打圈按摩。
產(chǎn)婦在哺乳一段時(shí)間之后，就要停止給嬰幼兒喂奶，因?yàn)橹缓饶淌菬o(wú)法促進(jìn)嬰幼兒快速生長(zhǎng)的。這個(gè)時(shí)候就需要回奶，如果長(zhǎng)時(shí)間不回奶的話，容易乳腺發(fā)炎。那怎么樣回奶快而且不疼呢？
一、促進(jìn)回奶的飲食方法
1.多吃富含雌激素的食物
多吃富含雌激素食物，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，這樣就可以幫助奶水流出，等到奶水流干凈之后，回奶就自動(dòng)完成。這是一種自然的回奶方式，一般不會(huì)引起明顯的疼痛。常見(jiàn)的富含雌激素的食物有鯽魚(yú)、蜂王漿、蜂蜜以及豆制品等等。
2.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
奶水分泌會(huì)讓身體流失大量的蛋白質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)乳腺功能，乳腺功能恢復(fù)健康之后就會(huì)有生理性回奶。建議可以多吃雞胸肉和瘦肉，和粥一起吃更有助于吸收。
二、促進(jìn)回奶的按摩方法
1.擠壓按摩
奶水長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法停止分泌是和奶水分泌過(guò)多有一定關(guān)系的，所以平時(shí)可以適當(dāng)擠壓，幫助奶水排出。如果奶水無(wú)法正常排出的話，還會(huì)造成乳腺管炎癥，這樣就會(huì)延長(zhǎng)回奶時(shí)間，還會(huì)造成疼痛。擠壓的時(shí)候要注意手法輕柔，不可太過(guò)用力。
2.打圈按摩
打圈能夠放松胸部的肌肉，可以有效緩解喂奶引起的頭痛，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房功能。打圈可以幫助生理性回奶，能夠讓奶水自然消失，這種方法也不會(huì)造成疼痛。
相關(guān)推薦
00:59
催乳開(kāi)奶手法教程
催乳開(kāi)奶是促進(jìn)乳汁的分泌和排出的一種方法。當(dāng)產(chǎn)婦乳汁分泌不足時(shí)，可能會(huì)無(wú)法滿足新生兒的需求，則需要通過(guò)催乳開(kāi)奶的手法進(jìn)行處理。教程：第一步：清洗乳頭，讓新生兒吮吸乳頭、刺激乳頭，可以促進(jìn)催乳素的分泌，達(dá)到開(kāi)奶的目的。第二步：洗凈雙手，避免細(xì)菌感染乳房。第三步：用熱毛巾熱敷乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。第四步：順著乳腺導(dǎo)管方向，用雙手適度按摩乳房，促進(jìn)乳房分泌乳汁。需要注意的是力度適中，避免損傷乳腺，導(dǎo)致乳房不適。建議產(chǎn)婦前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行催乳開(kāi)奶。同時(shí)產(chǎn)婦需要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)。
00:57
催奶按摩的手法視頻
催奶按摩的手法有乳頭按摩法和乳房按摩法，能使乳腺管通暢。乳頭按摩法具體手法：第一步：先用一只手支撐住一側(cè)乳房。第二步：用另一只手的拇指、食指、中指對(duì)乳暈進(jìn)行打圈式按摩，使乳頭變軟。第三步：用拇指、食指、中指垂直夾緊乳頭，力度適中地向外拉扯，重復(fù)3到5次。乳房按摩法具體手法：第一步：找到乳腺管。第二步：兩只手從乳房周圍沿著乳腺管向乳頭進(jìn)行按摩。第三步：來(lái)回按摩數(shù)次，使乳房微微發(fā)熱。上述催奶按摩方式可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)操作，效果會(huì)更好。
奶水少該該怎么辦好
奶水少，一般在飲食上要多吃一些下奶的食物。另外，女性要注意充分的休息和睡眠。其次女性不要生氣，生氣會(huì)大大減少乳量。奶水少，一般首先要多吃一些下奶的食物，這里多指一些湯水類的食物，比如鯽魚(yú)豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、牛肉湯、羊肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，有最好的下奶功效。個(gè)人推薦羊肉湯，下奶效果較好。因?yàn)槟趟闹饕煞志褪堑鞍踪|(zhì)、脂肪和水分，這些肉湯類食物含有這三種成分最多，所以對(duì)于奶水少的女性，一定要多喝這些肉湯，要連湯帶肉一起吃。除了飲食上注意，媽媽也要注意充分的休息，盡量保證充分的睡眠。睡眠期間會(huì)分泌大量的垂體泌乳素，有促進(jìn)奶汁分泌的作用。如果媽媽休息不好，甚至長(zhǎng)時(shí)間失眠，奶水就會(huì)非常少，必要時(shí)甚至可以吃一些安定類的藥物，這些藥物對(duì)小孩的影響是非常小的。奶水少，有時(shí)也與媽媽的心情相關(guān)。如果在哺乳期間夫妻發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，有吵架，常常奶水就會(huì)變得非常少。所以在哺乳期，媽媽一定要心胸豁達(dá)，要注意不要著急上火，不要生氣。作為男方爸爸來(lái)說(shuō)，及其家屬，也要小心謹(jǐn)慎一些，不要惹媽媽生氣。
戒奶要漲多久才退
戒奶一般頭兩三天會(huì)有明顯的乳脹，之后會(huì)逐漸乳脹好轉(zhuǎn)。一般一周左右時(shí)間，就可以戒掉，不同女性對(duì)戒奶有不同的反應(yīng)。有時(shí)乳脹時(shí)間短一些，有時(shí)乳脹時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，戒奶包括多種情況有時(shí)已經(jīng)喂養(yǎng)一年或者一年以上，乳量已經(jīng)明顯減少了，這種戒奶就比較容易，而且戒奶階段乳脹也會(huì)比較輕一些，這種情況一般不需要借助藥物，自然地憋回去即可。如果頭兩天出現(xiàn)乳脹，可以將脹奶吸出，但不要吸凈，一般少量吸出不出現(xiàn)脹奶即可，通過(guò)這樣逐漸的不喂養(yǎng)，慢慢的就可以將奶憋回去；如果乳量仍然較多時(shí)，要回奶就相對(duì)麻煩一些，往往乳脹的也會(huì)明顯一些，持續(xù)時(shí)間也會(huì)長(zhǎng)一些，這種情況一般要借助藥物回奶，常常選擇的藥物包括大劑量維生素b6、溴隱亭及大劑量雌激素等等，最常選擇的是大劑量維生素b6，不良反應(yīng)較小，當(dāng)然療效也一般，療效比較好的還是大劑量雌激素和溴隱亭，但是有一定的不良反應(yīng)，大劑量雌激素有時(shí)會(huì)增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，而溴隱亭有時(shí)會(huì)有頭暈、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。
催乳食物有哪些
催乳的食物主要是指各種肉湯，包括牛肉湯、羊肉湯、排骨湯、鯽魚(yú)豆腐湯等等。要連湯帶肉一起吃，有好的催乳效果。乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，這些湯水類食物含有這三種成分最多，所以有好的下奶功效。在哺乳期乳腺腺管通暢出現(xiàn)成熟乳汁之后，要盡量多食用這類食物，有下奶的作用。當(dāng)然下奶除了食物上要注意，也要注意平時(shí)的休息，要注意女性的心理調(diào)整；休息不好、睡眠不足也會(huì)明顯影響乳量的分泌，媽媽要盡量的做到休息充分，盡量的保證充足的睡眠。媽媽一定要注意心理的調(diào)整要樂(lè)觀開(kāi)朗，盡量不要著急上火、不要生氣；爸爸等其他親屬更要注意不要惹媽媽生氣，不要與母親發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)；這些生氣和爭(zhēng)執(zhí)就會(huì)干擾下丘腦垂體功能，影響泌乳素的分泌，進(jìn)而影響乳量的產(chǎn)生。如果媽媽在哺乳期盡量的充分休息，心情樂(lè)觀開(kāi)朗，再加上多吃一些肉湯，往往乳量就會(huì)比較足。
哺乳期可以吃龍膽瀉肝丸嗎
哺乳期可以選擇服用龍膽瀉肝丸，不過(guò)在服用時(shí)也必須要嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，如果胡亂的服用藥物，可能就會(huì)影響到胎兒的健康。這是一種可以解除平滑肌痙攣以及抗過(guò)敏效果的藥物，但是不應(yīng)該胡亂的服用。
什么是哺乳期
哺乳期是非常重要的時(shí)期，這一時(shí)期指的是產(chǎn)婦開(kāi)始使用母乳喂養(yǎng)寶寶到停止母乳喂養(yǎng)的時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)最好持續(xù)到兩年左右。寶寶吃母乳的好處是比較多的，有助于消化，還會(huì)提供比較好的免疫活性成分，有利于寶寶的健康。
哺乳期可以吃西瓜嗎
哺乳期的時(shí)候，女性需要吃各種有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充能量，為寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)素。但是由于寶寶比較小，女性吃的東西更有限。西瓜是偏涼的水果，在夏天的時(shí)候，雖然哺乳期的女性可以吃，但是不能吃冰箱里以及現(xiàn)買的西瓜，需要放置一會(huì)再吃，對(duì)身體會(huì)更好。
喂奶期間可以吃韭菜嗎
由于喂奶期間媽媽攝入的食物成分會(huì)通過(guò)分泌的奶水傳遞到寶寶體內(nèi)，因此要格外注意哺乳期媽媽的飲食。而吃韭菜會(huì)容易引發(fā)體內(nèi)上火，哺乳期媽媽食用后會(huì)直接導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)上火的癥狀。同時(shí)吃韭菜也會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽回奶，寶寶沒(méi)有充足的奶水喝會(huì)影響其健康成長(zhǎng)。
02:15
哺乳期能吃感冒藥嗎
哺乳期可以吃感冒藥。如果不發(fā)燒，就吃一點(diǎn)感冒清熱解毒沖劑、板藍(lán)根或者藍(lán)芩口服液，中藥也都完全沒(méi)有問(wèn)題，也可以喂奶。如果發(fā)燒就需要退燒，這個(gè)時(shí)候不建議母乳，最好是用吸奶器吸出，然后扔掉。發(fā)燒持續(xù)的加重，就需要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，看看白細(xì)胞是不是增高、有沒(méi)有炎癥，必要時(shí)需要吃消炎藥進(jìn)行治療。由于哺乳期間，母親會(huì)跟孩子親密接觸，如果感冒了要注意避免傳染給孩子。感冒是上呼吸感染疾病，通過(guò)呼吸道可以傳染，要戴上口罩，注意跟孩子保持距離，不要親密接觸。
02:28
哺乳期乳腺炎癥狀
哺乳期間得了乳腺炎的產(chǎn)婦還是比較多的，主要是由于護(hù)理方面做的不夠好引起的。得了乳腺炎乳房出現(xiàn)脹痛，乳房會(huì)變硬，會(huì)有硬結(jié)硬核，同時(shí)伴有發(fā)燒超過(guò)38度5，這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院抽血檢查，觀察白細(xì)胞是否增高，從而判斷是否得了乳腺炎，乳腺炎治療是需要輸入抗生素進(jìn)行治療的，多數(shù)產(chǎn)婦來(lái)治療是因?yàn)槌霈F(xiàn)了急性乳腺炎，一般情況下口服效果不是很好，是需要進(jìn)行輸液治療，要把體溫給降下來(lái)，那么治療期間根據(jù)使用藥物的不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下看能不能繼續(xù)喂奶。乳腺炎治療后，最好請(qǐng)催乳師對(duì)乳房進(jìn)行按摩，讓乳房變軟，同時(shí)要注意正確的喂奶，當(dāng)奶吃不完的時(shí)候要把奶吸出來(lái)，排空乳房可以預(yù)防乳腺炎。
02:14
哺乳期能喝板藍(lán)根嗎
哺乳期可以喝板藍(lán)根，也可以喝感冒清熱解毒沖劑等中成藥。但如果是普通的感冒，一般7天左右的時(shí)間即可自愈，沒(méi)有必要喝藥，平時(shí)要多喝水。如果癥狀嚴(yán)重，可以喝中成藥來(lái)緩解，主要是靠自身的抵抗力把病毒清除。哺乳期如果感冒了，其實(shí)最重要的是做好與孩子之間的防護(hù)，因?yàn)楦忻安《敬蟛糠侄际峭ㄟ^(guò)呼吸道傳播，如果跟孩子密切接觸，容易傳染給孩子，孩子也會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀。所以在接觸孩子時(shí)要洗手，并且要戴口罩。如果發(fā)燒超過(guò)38度5，母乳不可以喂，要注意將奶吸出來(lái)，然后扔掉，以防回奶或者出現(xiàn)乳腺炎。
哺乳期感冒可以喂奶嗎
哺乳期感冒的話，我們主要是看它是哪種，如果是卡他癥狀比較重，也就是，就是流鼻涕、打噴嚏，這些癥狀比較重，那是可以喂奶的。你也可以吃一些藥物來(lái)緩解你的癥狀，像感冒清熱解毒沖劑、板藍(lán)根，這些都是可以用的，多喝熱水，這個(gè)都不影響喂奶。不影響喂奶，也不影響孩子，是可以喂的。但是如果你是出現(xiàn)了發(fā)燒，感冒引起的發(fā)燒，如果體溫超過(guò)38度5，那這個(gè)奶就不建議你喂了，要把它扔掉，要吸出來(lái)扔掉。那么如果體溫超過(guò)38度5，也應(yīng)該使用一些退燒藥，否則的話就是孕婦來(lái)講就比較難受，而且長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)燒還容易得肺炎。如果發(fā)燒超過(guò)38度5，就用一些退燒藥，像泰諾林、美林，都是可以用的孕婦，然后用完之后，如果三天都不退燒，必須要到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)，如果血常規(guī)里白細(xì)胞高，C反蛋白高，那該加用抗生素也是要用的。那么，哪種抗生素不影響喂奶？就是頭孢、青霉素，紅霉素、阿奇霉素，這些都不影響喂奶的。所以孕期感冒的話，能不能喂奶？取決于你有沒(méi)有發(fā)燒，需不需要用藥這些情況，那大部分感冒都是能夠喂奶的，那么感冒主要預(yù)防的是呼吸道之間的傳播，那如果是母親感冒了，她必須要戴上口罩，否則和孩子密切接觸的過(guò)程中，那通過(guò)呼吸道傳播給孩子的風(fēng)險(xiǎn)更高。
哺乳期上火對(duì)寶寶影響
很多女性在哺乳期間沒(méi)有注意好個(gè)人的飲食習(xí)慣，比較喜歡吃一些辛辣的食物，但是并沒(méi)有考慮到小寶寶。哺乳期女性出現(xiàn)上火的癥狀，那么對(duì)小寶寶是有一定影響的，可能會(huì)造成小寶寶上火出現(xiàn)便秘以及口干舌燥，還有出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀。
母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)容易消化，相關(guān)的免疫活性成分可以建立寶寶的免疫功能，構(gòu)建寶寶正常的腸道菌群，有適合寶寶的鈣磷比例、鐵質(zhì)等，可以增加母子感情，促進(jìn)母親的身體恢復(fù)等好處。母乳喂養(yǎng)不管對(duì)母親，對(duì)寶寶都有好處，母乳是孩子最天然的最合適的食品，不僅容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分也是最全面的，也是最合適孩子的。還有其他的優(yōu)勢(shì)，比如特殊的營(yíng)養(yǎng)成分是其奶制品不具備的。第一個(gè)是母乳當(dāng)中的相關(guān)的免疫活性成分，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)以后的免疫功能的建立有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)同樣可以讓寶寶構(gòu)建正常的腸道菌群，也有很大的幫助。母乳喂養(yǎng)當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，比如母乳喂養(yǎng)的當(dāng)中的鈣，雖然含量不如牛奶高，但鈣磷比例特別合適，還有鐵質(zhì)也適合寶寶。當(dāng)然母乳還有的成分可能目前研究都還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，可能其他奶制品當(dāng)中沒(méi)有的成分，對(duì)寶寶可能也許都有好處。
