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患上了社交恐懼癥患者哪些食物不能吃呢?飲食在生活中是每一天都不能夠缺少的，但是對于很多人來說如何去正確的飲食卻是不了解的，因此導(dǎo)致了疾病的發(fā)生，以及影響到對于疾病的治療，那么患上了社交恐懼癥哪些食物不能吃呢?

一、民以食為天，但是呢，日常生活中我們也是需要注意很多飲食問題的。

生活中我們要盡量少飲酒，雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張的作用。俗話一醉解千愁，但是還是適量飲用就好。酒精喝多了回上癮，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生對酒精的依賴。建議患者最好是遠(yuǎn)離酒精，接近健康為好。

二、我們多吃烤土豆和全麥面包來改善我們的疾病?？就炼?、全麥面包或低糖全谷類食品等和糖果比起來需要更長的消化時(shí)間，它的鎮(zhèn)定焦慮的功效更持久。多吃魚和堅(jiān)果，患者可以多吃食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。

三、我們還可以多喝水，當(dāng)感覺口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于“干涸”狀態(tài)了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。

四、咖啡成為現(xiàn)代的一種高尚的飲品，很多人都回去飲用。建議患者盡量避免咖啡因的攝入。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力等東西。

社交恐懼癥飲食的注意事項(xiàng)及怎樣搭配飲食?專家認(rèn)為，上面就是相關(guān)的描述，衷心的希望對大家都有一定的幫助。不同的疾病都是有不同的情況，解決疾病的方法也是不一樣的，對癥下藥才是最好的治療，積極向上的精神才是最美好的身體表現(xiàn)，讓我們一起告別恐懼吧!