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醫(yī)生告訴你，網(wǎng)球肘痛點(diǎn)揉開就好了是真的嗎

發(fā)布時(shí)間：2024-03-104782次瀏覽

網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷，多因前臂伸肌重復(fù)用力引起慢性撕拉傷造成?；颊叱１憩F(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、活動(dòng)受限。很多人可能會(huì)問，那么網(wǎng)球肘痛點(diǎn)揉開就好了這個(gè)說法到底有沒有用？今天來給大家分享一下！

??啥是網(wǎng)球肘？先來了解一下

網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎的別稱，主要為肘部外側(cè)疼痛的癥狀。

按摩網(wǎng)球肘痛點(diǎn)的效果：

?緩解疼痛：按摩網(wǎng)球肘的痛點(diǎn)確實(shí)能夠在一定程度上緩解疼痛。通過按摩，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和肌肉緊張，從而起到止痛的作用。

?暫時(shí)緩解：但是，需要注意的是，按摩痛點(diǎn)僅能暫時(shí)緩解疼痛，并不能根治網(wǎng)球肘。因?yàn)榫W(wǎng)球肘是由肌腱炎引起的，需要針對病因進(jìn)行治療才能有效恢復(fù)。

?網(wǎng)球肘疼痛如何緩解？以下是網(wǎng)球肘的一些緩解小方法，有需要的朋友可以收藏起來！

????動(dòng)作鍛煉：手臂向下或者向前伸直，曲腕往反方向牽拉，堅(jiān)持幾秒放松，連續(xù)多次，可緩解疼痛。

????戴護(hù)肘：可以選擇較為柔軟的護(hù)肘，在運(yùn)動(dòng)中能夠保護(hù)肘部，提供支撐、包裹性，維持肘部溫度，緩解疼痛癥狀。

注意??以上僅為一般建議，并不能替代醫(yī)生的具體診斷和治療方案。建議大家日常生活中要重視身體變化，如果遇到異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療?。

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