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寶寶戒奶怎么哄睡妙招

發(fā)布時間:2020-10-2367109次瀏覽

寶寶戒奶哄睡比較常用的方法就是用奶粉來代替母乳,一般寶寶喝了奶粉之后就會想睡覺。如果說戒奶初期寶寶的反應(yīng)比較強(qiáng)烈,可以適當(dāng)?shù)谋е鼈兯X,也可以給孩子放一些舒緩的音樂。

大多數(shù)的寶寶出生之后都要吃母乳,這對于寶寶的健康發(fā)育是有好處的。不過寶寶不能一直吃奶,到了一定的年齡段就需要戒奶,剛進(jìn)來的時候?qū)殞毥?jīng)??摁[,晚上也睡不安穩(wěn)。那么寶寶戒奶怎么哄睡?
  1、用奶粉代替母乳
  寶寶戒奶之后可以用奶粉來代替母乳。剛開始的時候?qū)殞毧赡懿惶m應(yīng)奶粉,家長應(yīng)該要有足夠的耐心,讓寶寶慢慢的習(xí)慣奶粉。一般孩子喝了奶粉之后就會想睡覺,這是寶寶戒奶期間哄睡覺最為簡單好用的一個方法。寶寶吃完了奶粉之后,家長可以陪他們玩一會兒,玩累了覺得困就會想睡覺。
  2、適當(dāng)?shù)谋е⒆铀X
  寶寶在剛剛進(jìn)來的時候反應(yīng)會比較強(qiáng)烈,這個時候家長可以適當(dāng)?shù)谋е⒆铀X。很多孩子在家長的懷里會比較有安全感,所以更容易入睡。不過這種方法只能夠暫時使用,不可養(yǎng)成習(xí)慣,否則孩子會產(chǎn)生依賴性。很多孩子在抱著的時候能夠安穩(wěn)的睡著,可是一放下就會醒來。
  3、放一些舒緩的音樂
  讓孩子聽一些舒緩的音樂也能夠促進(jìn)睡眠,比如說搖籃曲或者是寶寶喜歡的一些比較輕柔的歌。寶寶在戒奶期間會有一種不安全感,所以晚上睡覺的時候經(jīng)??摁[不安,如果能夠聽一些舒緩的音樂,寶寶的情緒也會變得穩(wěn)定,這樣就更容易入睡。

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青少年晚上睡不著覺是怎么回事
青少年晚上睡不著覺,原因是比較多的,首先先分析一下是不是與環(huán)境有關(guān)系,如果環(huán)境過于嘈雜、明亮,或過冷、過熱是不利于睡眠的,自然就會造成晚上睡不著。第二個看有沒有軀體疾病的因素。如果在發(fā)燒、關(guān)節(jié)有疼痛或者對軀體有其他疾病,比如有經(jīng)常起夜、上廁所或者腿部的抽筋等情況的時候,自然就會影響到患者的睡眠質(zhì)量了。第三個心理上的因素。青少年比如學(xué)習(xí)壓力過大,會造成焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等,也會影響到睡眠質(zhì)量。因?yàn)?9%的抑郁癥患者和95%的焦慮癥患者首先表現(xiàn)的就是失眠,所以如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)為晚上睡不著覺,尤其是慢性失眠,已經(jīng)在3個月以上了,及時就診于神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行焦慮自評量表、抑郁自評量表、簡明精神量表、生活事件量表等量表的檢查,來評估一下。如果患者的確是存在焦慮抑郁狀態(tài),可以服用像黛立新或者是五羥色胺再攝取抑制劑,比如像帕羅西汀,氟西汀,西酞普蘭,也可以服用心境穩(wěn)定劑,比如像勞拉西泮片,比如酸鈉等,心境穩(wěn)定了,有情緒控制了,睡眠自然也就會好一些了。當(dāng)然了患者如果壓力比較大,也可以進(jìn)行心理上的疏導(dǎo),比如像森田療法,行為療法,家庭療法和認(rèn)知療法等綜合的治療。一般對于孩子來說,睡眠都是有好處的。當(dāng)然還有器質(zhì)性疾病,比如晚上有癲癇的發(fā)作,患者的表現(xiàn)一到晚上就會抽動,就會抽搐,自然就會影響到患者的睡眠了,需要進(jìn)行頭顱核磁共振的平掃,其實(shí)還要進(jìn)行腦電圖的檢查。如果一旦發(fā)現(xiàn)有些腦電圖有棘波,棘慢波,尖波,尖慢波等癲癇波的發(fā)放,需要還控制癲癇,癲癇控制了以后,睡眠也就會有所改善。當(dāng)然青少年晚上睡不著覺,如果自身找到原因,還是建議及時就診與相關(guān)科室,進(jìn)行剛剛說的檢查。明確診斷以后,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療,進(jìn)行心理疏導(dǎo),綜合治療,一般都能夠很好的改善。
語音時長 02:34

2021-11-05

64248次收聽

03:13
為什么晚上兩點(diǎn)多會醒來
晚上兩點(diǎn)多鐘醒過來叫早醒,是睡眠障礙的形式之一。晚上兩點(diǎn)多鐘醒過來如果還能再睡,叫睡眠維持可能有點(diǎn)障礙。無論是睡眠維持障礙還是早醒,都可以是生理性,也可以是病理性。生理性的可以看是不是有倒時差的問題,或者是存在睡眠前移。有的時候,隨著年紀(jì)的增高,大段大段的睡眠可能維持不住,是由于生理激素水平的下降。有些人有鼾癥,睡眠呼吸暫停綜合征,往往后半夜經(jīng)常一醒。還有些人合并有抑郁狀態(tài),早醒是抑郁狀態(tài)獨(dú)立的表現(xiàn)形式。
什么運(yùn)動可促進(jìn)睡眠
有氧運(yùn)動可以促進(jìn)睡眠。例如散步,打太極拳,做操,打羽毛球等有氧運(yùn)動,都是可以有助于提高睡眠質(zhì)量的,這些運(yùn)動還能夠有助于提高身體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓身體產(chǎn)生疲勞感,這可以有助于提高夜間的睡眠質(zhì)量,但是如果運(yùn)動的時間離睡眠的時間越近,這就不利于睡眠了。因此在睡眠前,也就是夜間8點(diǎn)以前做一些輕體育的運(yùn)動鍛煉,這樣一般是可以促進(jìn)睡眠的,但是在入睡前一個小時是不建議進(jìn)行運(yùn)動,這會讓交感神經(jīng)比較興奮,反而是不利于睡眠的,這時可以通過看看書,聽聽一些舒緩的音樂,幫助提高睡眠質(zhì)量。
語音時長 01:03

2021-05-20

58609次收聽

深度睡眠1小時正常嗎
深度睡眠一小時正不正常,需要結(jié)合總睡眠的時間進(jìn)行判斷,深度睡眠正常時間是從睡眠到25%-40%之間。如果睡眠時間在8-10個小時,深睡眠的時間應(yīng)該是2-4個小時,此時深度睡眠一小時就不正常,屬于睡眠質(zhì)量比較差。如果睡眠時間是在6-8小時,深度睡眠一小時就屬于正常的情況,并不需要進(jìn)行干預(yù)。睡眠分為非快速眼球運(yùn)動睡眠期和快速眼球運(yùn)動睡眠期,每晚需要這兩個睡眠期交替進(jìn)行4-6次,這樣才不會影響第2天的生活。如果睡眠質(zhì)量出現(xiàn)異常,需要及時進(jìn)行自我調(diào)整。
語音時長 01:15

2021-05-10

98581次收聽

改善睡眠的最有效方法
改善睡眠最有效的方法之一就是在睡覺前一個小時外出散步。也可以在睡覺之前用熱水泡泡腳,這樣可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán),也能緩解疲勞,還可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。如果說病情嚴(yán)重,建議患者及時就醫(yī)。
睡眠障礙的表現(xiàn)有什么
睡眠障礙的表現(xiàn)也是非常多的,比如睡眠量不足的失眠、睡眠量過度增多﹐睡眠時反復(fù)地擦磨牙齒和牙關(guān)緊咬,超過了九個小時的睡眠,這些都是睡眠障礙的表現(xiàn)。建議及早的去醫(yī)院做檢查,這樣才可以改善情況?;颊咝枰B(yǎng)成好的習(xí)慣,這樣對患者好轉(zhuǎn)是有幫助的。
睡眠障礙的成因是什么
睡眠障礙是因?yàn)楹芏嗟牟∫蛩鶎?dǎo)致,主要包括精神因素,比如突然交好運(yùn)、失意、思慮過度。另外軀體因素、心理因素、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物因素等等都是導(dǎo)致睡眠障礙發(fā)病的原因,所以要注意查看到具體的原因,進(jìn)行合理治療。
睡眠障礙的危害
睡眠不足的人記憶力會有明顯的下降,尤其是會出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象,這種情況是因?yàn)槟X功能活動受到限制,所以造成容易忘記很多事情。還有就是衰老,也是較為常見的一種表現(xiàn),經(jīng)常睡眠不好,還容易引起肥胖,并且嚴(yán)重的還容易造成其它的疾病。
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睡眠不好如何改善
不同體質(zhì)的人睡眠不好的改善方法也是不同,主要可以通過滋陰,健脾,清火或者是針灸,按摩等方式調(diào)理。如果陰虛的體質(zhì),可以通過滋陰的方法來改善睡眠不好;如果陽亢的體質(zhì),可以通過清火的方式進(jìn)行治療;如果脾虛的體質(zhì),可以服用健脾溫陽的藥物進(jìn)行治療。同時生活壓力過大也會導(dǎo)致睡眠不好,這時患者要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒,通過運(yùn)動內(nèi)心釋放出壓力,運(yùn)動也會使人產(chǎn)生疲倦感,能讓人更好的入睡。對于睡眠不好的人,在其神門穴或者百匯穴進(jìn)行針灸或者按摩,也能改善情況。
睡眠質(zhì)量不好怎么辦
睡眠質(zhì)量治療應(yīng)當(dāng)滋陰降火,補(bǔ)益心脾,益氣鎮(zhèn)驚,佐以養(yǎng)心安神,常用六味地黃丸、黃連阿膠湯,還有歸脾湯、安神定志丸和酸棗仁湯等,還要改變生活習(xí)慣。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如按時睡覺,不經(jīng)常熬夜,睡前不飲濃茶咖啡和抽煙等。2、保持心情愉快和加強(qiáng)體育鍛煉。對失眠的防治都有重要的作用。失眠的中醫(yī)治療,首先說實(shí)癥,多因心火偏亢,肝郁化火,痰熱內(nèi)擾,胃氣失和引起心神不安所致。治療應(yīng)當(dāng)清心瀉火,清肝瀉火,清化痰熱,和中導(dǎo)滯,佐以安神寧心,常用朱砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸等;其虛癥多由陰虛火旺,心脾兩虛,心膽氣虛引起心神失養(yǎng)所致。
語音時長 01:21

2019-06-20

61742次收聽

孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦懷孕后睡眠不好,原因有很多,需要查看是不是因?yàn)槿扁}的原因,如果是需要及時的進(jìn)行補(bǔ)鈣。白天的時候孕婦盡量要少睡覺,這樣晚上會更容易入睡,睡覺前可以喝一杯溫牛奶來幫助睡眠,另外不能喝碳酸飲料以及咖啡等。
心理治療對睡眠障礙患者有沒有效
對于睡眠障礙的患者,要區(qū)分到底是軀體性因素引起,還是由心理性因素所引起。如果是由軀體性睡眠障礙引起,以心理治療為輔,起到的是一個錦上添花的作用。如果是由心理性的睡眠障礙引起,心理治療就是主要的一個手段。
語音時長 02:11

2018-09-14

56301次收聽

02:42
心理因素如何影響睡眠障礙患者
當(dāng)人體出現(xiàn)一些抑郁、焦慮,或者是情緒不好的狀態(tài)的時候,大腦就會一直保持興奮的狀態(tài)。而人需要睡眠,人體需要入睡,只有讓大腦休息,意識釋放、放松,軀體才會跟著進(jìn)行放松,這樣,才能夠達(dá)到一個非常好的睡眠狀態(tài)。然而,由于受到心理因素的影響,在大腦持續(xù)不斷地處于一種興奮狀態(tài)的時候,就可以導(dǎo)致患者很難達(dá)到很好的睡眠質(zhì)量;另一方面,失眠是源于對控制沖突結(jié)果的一個呈現(xiàn)。當(dāng)患者遭受到不好的情況的時候,越想讓自己入睡,就會越?jīng)]有辦法入睡,它是反復(fù)強(qiáng)迫的一個狀態(tài),就會加重患者睡眠障礙的情況。然而,在很多時候,人體會習(xí)慣性地把自身所遭遇的一些癥狀放大化,所以,就會容易加重問題的呈現(xiàn),甚至可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)更加嚴(yán)重的病癥。
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從心理上如何預(yù)防睡眠障礙
多參加社會性的積極性的群體活動或多參加自己感興趣的社會活動;養(yǎng)成良好的積極心態(tài);創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境;遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來的侵?jǐn)_。睡眠障礙從心理層面上來看,主要可以分為兩個方向,包括外在因素,以及內(nèi)在因素。外在因素方面,可以多參加一些社會性的積極性的群體活動,或者是多參加一些自己感興趣的社會活動等。通常情況下,在參加這種社會活動的過程當(dāng)中,對于自己的心理建設(shè),可以有很好的促進(jìn)作用。內(nèi)在因素方面,從宏觀的層面上,在日常的生活當(dāng)中,患者一定要注意養(yǎng)成良好的積極心態(tài)。養(yǎng)成良好的心態(tài)有助于患者睡眠。從狹隘的層面講,一定要提高患者自己對于睡眠的重視程度,在生活當(dāng)中,要有意識的去維護(hù)好自己的睡眠過程,要注意給自己創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,從而可以有助于睡眠。從整體來講,患者需要很好的去遠(yuǎn)離睡眠障礙所帶來的一些侵?jǐn)_。
01:56
什么是睡眠障礙一般由什么而引起
睡眠障礙,是屬于一個非常大的范疇,一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥和產(chǎn)生的問題,以及一些障礙,都可以統(tǒng)稱為睡眠障礙。比如有些人可以出現(xiàn)在整個睡眠的過程當(dāng)中,睡眠量不正常的情況。有些人在睡眠的過程當(dāng)中,可以出現(xiàn)一些異常的行為表現(xiàn),在睡眠狀態(tài)和覺醒的狀態(tài)之間,可以出現(xiàn)有失于正常的交替性節(jié)律的表現(xiàn)等。在一般情況下,能夠引起患者出現(xiàn)睡眠障礙的因素,可以有非常多,也可以非常復(fù)雜。在通常情況下,能夠引起睡眠障礙出現(xiàn)的因素,可以包括生物性因素、社會性因素,以及一些心理性的因素,可以觀察到所有的病癥,都會出現(xiàn)一定的睡眠障礙的情況。但是,有很多的軀體性的癥狀,以及一些心理性的癥狀,它都會伴隨著軀體性癥狀的睡眠障礙出現(xiàn)。