16歲可以吃酸棗仁油軟膠囊嗎
16歲青少年失眠多夢、神經(jīng)衰弱嚴(yán)重時(shí),可以吃酸棗仁油軟膠囊調(diào)理。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,具體內(nèi)容如下:
酸棗仁油軟膠囊是以酸棗為主要成分制成的保健食品,富含豐富的維生素C,鈣、磷、鐵元素、鉀、鈉、鋅等礦物質(zhì),適量服用能調(diào)節(jié)神經(jīng),改善神經(jīng)衰弱、失眠多夢等癥狀。還能調(diào)理腸胃,促進(jìn)腸胃酸堿度平衡,能補(bǔ)益脾胃,副作用較小。16歲的青少年因?qū)W習(xí)壓力大,精神高度緊張,出現(xiàn)頭暈、頭痛、焦慮、失眠、記憶力下降等表現(xiàn)時(shí),可服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理。
但青少年正處于生長發(fā)育階段,如機(jī)體無不適癥狀,不建議盲目服用保健食品,包括酸棗仁油軟膠囊,以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂等,反而對機(jī)體健康不利。平時(shí)注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間。飲食多樣化,保證各種營養(yǎng)均衡攝取,尤其要多吃新鮮水果、蔬菜、肉、蛋、奶等食物,補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。多運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)等,才能健康生長發(fā)育。
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