關(guān)愛咽部 讓慢性咽炎走開
咽與喉是人體非常重要的器官,咽是呼吸與消化的共同通道。咽部疾病不僅會(huì)直接影響人體的通氣和吞咽功能,而且危害健康。因此,在日常生活中注意咽部衛(wèi)生、呵護(hù)咽部局部環(huán)境顯得非常重要。
(1)盡量避免各種不良刺激
過冷、過熱、過咸、辛辣等食物及各種有害粉塵、汽油,含苯、砷等污濁空氣等均屬不良刺激范疇,這些不良因素均可導(dǎo)致咽部黏膜充血,久之,易導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生。
(2)糾正進(jìn)食過快的習(xí)慣
進(jìn)食過快容易帶來許多問題。
·咀嚼不夠:粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆蓋的黏液,擦破食管黏膜,破壞消化道的保護(hù)層,造成消化系統(tǒng)損傷。
·食物沒有充分咀嚼,就不能刺激唾液的充分分泌:唾液是人體特有的抗癌劑,如果進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,口腔內(nèi)的唾液腺就會(huì)分泌大量的唾液與食物充分?jǐn)嚢?,唾液?duì)食物中所含的有害物質(zhì)具有明顯的解毒作用。
·不利于食物的充分消化:使咽部易被魚刺、骨頭等異物損傷,引起咽部黏膜下血腫和食管損傷。
(3)注意口腔衛(wèi)生
口腔與咽相連,因此要養(yǎng)成晨起、睡前飯后刷牙的習(xí)慣。睡前不要進(jìn)食,尤其是甜食和飲料,使口腔保持清潔,避免有害細(xì)菌的滋生,有利于預(yù)防咽部的炎癥。
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