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有許多患有磨牙這一癥狀的患者都想知道磨牙的護(hù)理有哪些。大家都知道長期磨牙不但對牙齒有損傷還會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥。針對磨牙的護(hù)理，我們可以對兒童磨牙與成人磨牙來具體分析，下面小編就為大家具體講解一下磨牙的護(hù)理有哪些吧。

兒童磨牙護(hù)理要點(diǎn)：

1、有腸寄生蟲病，就需及早驅(qū)蟲;有佝僂病的寶寶，要補(bǔ)充適量的鈣及維生素D制劑。

2、給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過度興奮。

3、飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要過量。

4、寶寶吃飯應(yīng)定時(shí)定量，寒溫適宜。磨牙期間應(yīng)讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內(nèi)濕熱過盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應(yīng)特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個(gè)花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養(yǎng)，也能起到少生病，增強(qiáng)抵抗力的作用。

5、要請口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點(diǎn)，并配制牙墊，晚上戴后會(huì)減少磨牙。

6、6分鐘按摩也有效：把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動(dòng)，利于食物的消化。

成人磨牙護(hù)理要點(diǎn) ：

1.調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。

2.保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

3.保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

4.避免寒冷刺激，注意保暖。