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失眠按哪個穴位呢

發(fā)布時間:2020-12-1026845次瀏覽

中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府,所以也應(yīng)該重視頭部的氣血供養(yǎng),在休息或看電視等閑暇時間,我們可以用單手梳理頭皮數(shù)次,方向是從額頭的發(fā)際線開始,沿頭皮到頸部的發(fā)際線終止,這樣,五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng),達到鎮(zhèn)靜安神,平肝潛陽的作用。那么,失眠按哪個穴位呢?

神經(jīng)衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳,這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。

1、按摩攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處,臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

2、按摩勞宮穴位于手掌心,握拳屈指時中指指尖處。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神,臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

采用揉擦方式按壓,每穴按壓五分鐘,每天多次。位于手掌心的勞宮穴,也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩,左右手交叉進行。

根據(jù)中醫(yī)的理論,很多穴位都能緩和我們的失眠的癥狀,希望大家能按照以上的說法多多的運用,相信一定能收到好的效果,專家還建議廣大失眠患者平時多注意培養(yǎng)健康的愛好,保持樂觀的心態(tài),這樣病情的恢復(fù)才能更快!

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女人老是失眠怎么回事
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2021-05-21

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氣虛失眠護理措施是什么
在這個生活快節(jié)奏的現(xiàn)代社會里,每個人都有不同程度的失眠,而對于失眠我們我們除了要做好治療外,還一定要做好護理工作,失眠患者做好日常的護理工作,可以有效促進病情的康復(fù),那么氣虛失眠的護理措施有哪些?我們一起看一下。
失眠抑郁癥表現(xiàn)有哪些
社會飛速發(fā)展,角逐激烈,生活的腳步加快,工作上的壓力也自然就增加了,然而身心的承受的能力卻下降了,從而導(dǎo)致患失眠癥的人越來越多,其實失眠癥癥狀的表現(xiàn)很明顯,如渾身乏力、飲食不振、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象,下面我們一起了解下失眠抑郁癥表現(xiàn)有哪些?
治療失眠的簡單方法
平時治療失眠的方法有很多,我們主要可以從食療方面下手,這類治療方法比較簡單。一般來說為了不影響睡眠質(zhì)量,失眠的患者盡量不要吃黃豆、洋蔥等等脹氣食物。另外失眠可能是精神壓力太大,有慢性疾病等等,患者應(yīng)該對癥治療,控制好自身的情緒。
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失眠針灸管用嗎
失眠的常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降等。針灸治療失眠效果很好。首先失眠的患者大部分都有情緒,例如焦慮或抑郁造成失眠。有的人是失眠造成焦慮和抑郁,所以首先要調(diào)神。中醫(yī)上,心脾兩虛的人一般記憶力減退,思考問題很難受;有的患者心膽氣虛,疑神疑鬼;有的患者有痰濕,舌苔厚;有的患者心腎不交,手腳心熱,煩躁;有的人肝火上炎,口苦,愛生氣,發(fā)脾氣,都有專門的穴位進行調(diào)整,還可以調(diào)整背部的穴位。
失眠癥的原因
失眠煩躁易怒是在失眠的情況下,同時伴有煩躁和易怒。失眠癥的原因都是焦慮抑郁造成,它的根本原因可能跟焦慮有關(guān)系。而易怒煩躁往往是焦慮癥常見的癥狀,所以失眠易怒煩躁都是焦慮癥最常見的癥狀。所以失眠煩躁易怒的原因是焦慮的原因所造成,而失眠、易怒、煩躁只是焦慮癥的一個臨床癥狀表現(xiàn)。
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2018-09-30

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老年人長期睡眠不好的危害
通常情況下,睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下,患者不能夠入睡,或者是入睡困難,出現(xiàn)中間易醒、多夢的癥狀,醒后難以再入睡,可以導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài),非常不好。對于老年人這個群體來講,如果長時間出現(xiàn)睡眠不好的情況,就會有非常多的危害。第一,老年人長期睡眠不好,會引起衰老,可以引起神經(jīng)衰弱,然后患者可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀;第二,老年人長期睡眠不好,容易引起機體免疫功能下降,導(dǎo)致老年人出現(xiàn)各種疾病,比如感冒、發(fā)燒,甚至是一些免疫系統(tǒng)方面的疾??;第三,可以造成高血壓的發(fā)病率增多;第四,容易出現(xiàn)血糖的升高,甚至?xí)谢继悄虿〉膬A向;第五,長時間的睡眠不好會引起心煩、急躁、生氣,容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。
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工作壓力太大常常失眠怎么辦
若壓力還存在,盡量放松情緒,做感興趣或使人情緒放松的事情;若壓力已消除,自身卻還感覺有壓力,需尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生幫助。對于工作壓力大,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況,最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺,可能患者失眠的癥狀就會消失。由于現(xiàn)在的社會節(jié)奏快,有很多人會因為工作壓力大,而出現(xiàn)失眠的情況??赡苡泻芏嗟膲毫σ蛩?,無法一時就能夠消除,所以,就會有很多人出現(xiàn)失眠的癥狀。通常情況下,可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下,出現(xiàn)失眠的癥狀,就要盡量放松自身的情緒,可以選擇自己感興趣,而且能夠使人情緒放松的事情去做;還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無形當(dāng)中消除,自身卻還感覺到有壓力。對于出現(xiàn)這種情況的患者,就需要去尋求心理咨詢師,或者是心理醫(yī)生的幫助。