牙痛的飲食注意事項
在我們患上牙痛以后,第一要做的就是及時檢查,確定病因,及時治療,其次就是要注意飲食,好好的配合治療了,有些飲食方面的常識,我們是需要了解的,下面是小編為您介紹的牙痛的飲食注意事項,做好以下幾點,可以幫助我們遠離牙痛的侵害。
無論哪種牙痛,都是由體內(nèi)有火毒引起的,因此牙痛的飲食應多吃新鮮蔬菜和水果,適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶、綠豆湯等,是最好的飲食調(diào)節(jié)辦法。
1、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物
對牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。
2、減少或控制飲食中的糖
我國是以谷類為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來,糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳。從小養(yǎng)成習慣,睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。
3、減少或消除病原刺激物
減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育,從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習慣,學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌,減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。唾前刷牙更重要,因為夜間間隔時間長,細菌容易大量繁殖。
以上是牙痛的飲食注意的介紹,希望對大家有所幫助。