尿失禁可以做瑜伽嗎

發(fā)布時間：2020-12-1024871次瀏覽

尿失禁患者可以進行瑜伽嗎?對于尿失禁相信很多人不陌生，因為這是現(xiàn)代比較常見的幾種情況，尤其是對于產(chǎn)后的女性，很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過尿失禁的情況。那么尿失禁的患者可以進行瑜伽嗎?

美國加州大學舊金山分校的一項研究結(jié)果顯示，進行有規(guī)律瑜珈訓練的女性，其尿失禁的改善幅度百分之七十以上，滲尿頻率大幅減少。有些人在咳嗽、打噴嚏、彎腰的時候腹腔壓力增加，就會產(chǎn)生應力性尿失禁，而做瑜珈運動對這些族群改善效果更大。

研究人員表示，如果女性接受特殊瑜珈訓練課程，以改善骨盆腔健康，就更能控制泌尿道肌肉力量，并可避免意外滲尿窘境。瑜珈通常用來增加內(nèi)在覺察能力，還可以用來幫助放松，減輕焦慮、壓力。因為瑜珈有這些作用，所以，常被應用于改善新陳代謝癥狀或改善疼痛等問題。尿失禁通常與壓力、焦慮情緒有關(guān)，而做瑜珈運動可以幫助放松、舒壓，尿失禁現(xiàn)象自然就能獲得改善。

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打噴嚏會漏尿是怎么回事

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泌尿系統(tǒng)不穩(wěn)定、過度運動、膀胱收縮問題、前列腺增生癥都會導致尿失禁。急迫性尿失禁包括膀胱不穩(wěn)定、膀胱逼尿肌反射亢進、神經(jīng)元炎膀胱，尿失禁與逼尿肌收縮不能自主控制有關(guān)；壓力性尿失禁是指身體運動如咳嗽、噴嚏、顛簸或推舉重物時，腹內(nèi)壓力急劇升高，發(fā)生不隨意的尿液流出。無逼尿肌收縮時，膀胱內(nèi)壓力升高，超過尿道阻力時即發(fā)生了尿失禁；充溢性尿失禁是當長期充盈的膀胱壓力超過尿道阻力時出現(xiàn)了尿失禁?？梢允菦]有張力或不能收縮到膀胱或膀胱流出道功能性或機械性的梗阻導致的。無張力的膀胱常由脊髓創(chuàng)傷或糖尿病等引起；老年患者膀胱出口梗阻最常見的原因是前列腺增生癥。包皮外口狹窄。前列腺癌、尿道狹窄等原因引起。尿失禁是指膀胱內(nèi)的尿液不能控制而自行流出。尿失禁可以發(fā)生于各個年齡組的人群但老年人更為常見。很多人認為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然現(xiàn)象，而不到醫(yī)院及時進行治療。出現(xiàn)尿失禁癥狀的患者應該及時前往醫(yī)院進行檢查，積極尋找病因。解除病因后癥狀才有可能得到緩解。若延遲治療甚至會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥或危及患者的生命安全。

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假性尿失禁是什么意思

假性尿失禁的定義是由于下尿路梗阻(比如說尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等)或膀胱逼尿肌無力、麻痹（比若說先天性畸形、損傷性病變、腫瘤與炎癥病變等導致調(diào)節(jié)膀胱的下運動神經(jīng)元損害），造成膀胱過度膨脹、內(nèi)壓升高致尿流被迫溢出，又稱“溢出性尿失禁”。臨床表現(xiàn)可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急近性尿失禁及壓力性尿失禁5類。治療除了心理輔導，還需要制定膀胱功能訓練計劃，指導病人每日做陰部肌肉收縮和放松鍛煉。觀察病人排尿反應，協(xié)助定時排尿。開始時2-3小時1次，以后逐漸拉長間隔時間，以幫助其恢復控制功能。對部分不能控制尿失禁的病人可采取外引流法，防止漏尿。

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平躺著怎么快速解小便

對于正常人來說，由于生理構(gòu)造加上生活習慣，根據(jù)性別不同，會選擇站著或者是蹲著解小便，但是如果是半身不遂的人或者是剛做完手術(shù)的患者，不能下床走動，那么則需要平躺著小便，這種情況需要多加練習，如果手術(shù)恢復周期比較長的話，可以考慮插尿管。

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尿失禁如何治療

對于尿失禁治療需明確尿失禁類型以及引起尿失禁原因，進行針對性治療。如壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁。尿失禁指尿液不受控制地從尿道口排出。一、壓力性尿失禁：多見于女性患者，尤其老年女性，或經(jīng)產(chǎn)婦，主要表現(xiàn)在大笑、咳嗽、打噴嚏、提重物等突然增加腹腔內(nèi)壓力時，有尿液從尿道口流出。1、輕度壓力性尿失禁，可以通過閉尿肌功能鍛煉改善，必要時可以口服鹽酸米多君片等藥物進行治療。2、中度甚至是重度壓力性尿失禁，則建議進行手術(shù)治療，可以選擇中斷尿道懸吊術(shù)進行排尿，手術(shù)治療效果比較好。二、急迫性尿失禁：尤其重度膀胱炎癥引起急迫性尿失禁，需及時使用敏感抗生素進行規(guī)律治療。三、充盈性尿失禁：主要由于膀胱尿潴留，膀胱尿液過度充盈引起，需針對引起尿潴留具體原因進行治療。

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2019-10-15

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尿失禁的治療方法

尿失禁需要根據(jù)病因進行治療，如果壓力性尿失禁，需要鍛煉盆底肌和逼尿肌改善，必要時可以口服藥物，如鹽酸米多君片，如果以上皆沒有效果，需要手術(shù)治療。如果是急迫性尿失禁，可以使用敏感抗生素治療；如果充盈性尿失禁，需要手術(shù)解除尿道梗阻。尿失禁治療方法需要根據(jù)引起尿失禁的原因來進行。如果壓力性尿失禁，其出現(xiàn)主要原因是由于逼尿肌的松弛而導致。所以這種情況下，如果癥狀比較輕，可以通過盆底肌肉群的鍛煉，以及逼尿肌的鍛煉來進行改善。必要時也可以口服藥物，比如鹽酸米多君片來進行治療。如果通過藥物以及功能鍛煉效果不好，則需要做手術(shù)處理?？梢赃x擇中段尿道懸吊術(shù)來控制排尿。手術(shù)效果也比較滿意。而如果由于急性的膀胱炎癥引起急迫性尿失禁，這種情況則需要選用敏感的抗生素來進行治療，待炎癥控制之后，尿失禁會隨之改善。如果充盈性的尿失禁，主要是由于存在尿道的梗阻而引起。對這種情況需要及時的手術(shù)處理，解除尿路梗阻，來改善尿失禁的情況。

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2019-10-14

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尿失禁是怎么引起的

通常情況下，尿失禁是由于不自主的尿道以及膀胱壓力梯度改變，使得膀胱力壓增高以及尿道力壓而致。臨床資料表明，40％以上的絕經(jīng)期婦女有尿失禁的現(xiàn)象，通常情況下引起尿失禁有以下五方面的因素：第一，暫時或者持續(xù)性尿道壓力降低；第二，泌尿肌收縮；第三，膀胱的負力壓大于尿道率的負力壓；第四，過度膨脹超過膀胱彈性而使得膀胱力壓被動升高；第五，由于尿道或者異位尿道遏制的尿液分流。通常情況尿失禁根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為六種：第一是壓力性尿失禁；第二是動力性急性尿失禁；第三是感覺性急性尿失禁；第四是充盈性尿失禁；第五是分流性尿失禁；第六是精神性尿失禁。約60％的尿失禁是混合存在的。

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2018-10-26

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