運(yùn)動不耐受的表現(xiàn)是什么
運(yùn)動不耐受的表現(xiàn)主要有肌肉疼痛、肌肉腫脹、容易疲勞、呼吸困難、渾身乏力等,屬于比較常見的癥狀。
1、肌肉疼痛:在運(yùn)動的過程中可能會增加肌肉的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肌肉部位乳酸堆積,誘發(fā)酸痛的癥狀,運(yùn)動會加重疼痛癥狀。
2、肌肉腫脹:部分運(yùn)動不耐受的人群還可能會導(dǎo)致肌肉部位處于充血、水腫的狀態(tài),引起肌肉腫脹。
3、容易疲勞:在進(jìn)行輕度或者中度運(yùn)動后,可能會出現(xiàn)疲乏無力的癥狀,很容易感到疲勞。
4、呼吸困難:長時間沒有運(yùn)動,突然運(yùn)動可能會不耐受,進(jìn)而增加肺部負(fù)擔(dān),出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難的癥狀。
5、渾身乏力:部分人群還可能會渾身乏力,會對正常的生活和工作造成影響。
在日常生活中,需要適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蜻_(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,有利于自身的體質(zhì)增強(qiáng)。
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