腎小球腎炎能鍛煉嗎

發(fā)布時間：2020-11-2060689次瀏覽

腎小球腎炎能鍛煉嗎，答案是肯定的，隨著工作節(jié)奏的不斷加快，許多人為了應(yīng)對繁忙的工作而不注意自己的身體，專家說，其實(shí)慢性腎炎病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，還可改善腎臟的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出，對康復(fù)大有裨益

正確地選擇運(yùn)動項(xiàng)目是非常重要的。緩解期的運(yùn)動應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運(yùn)動為主，對于長跑、球類運(yùn)動大運(yùn)動量應(yīng)該避免。

1.散步或慢跑：慢跑前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，或從不行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運(yùn)動可以從散步開始。

2.游泳：有游泳基礎(chǔ)的病人，可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分鐘。

3.太極拳：適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘，每天1-2次。為增加運(yùn)動量，在練拳時可將重心往下沉一些，動作幅度大一些。

4.健身操：持輕物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器練習(xí)，根據(jù)自己的體力，由少到多，逐漸增加重量和次數(shù)。

慢性腎小球腎炎患者運(yùn)動不宜在飽食后進(jìn)行，至少在飯后2小時再進(jìn)行。在室外進(jìn)行較好，空氣清新，有助新陳代謝，但如遇氣溫驟變和大霧、大風(fēng)、大雪等，則應(yīng)該改在室內(nèi)進(jìn)行。定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐，如未升高，則表明運(yùn)動量合適，否則應(yīng)減少運(yùn)動量。

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