怎樣才能預(yù)防膝關(guān)節(jié)滑膜炎復(fù)發(fā)

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661431次瀏覽

膝關(guān)節(jié)為人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，人們每天都要工作、學(xué)習(xí)、負(fù)荷量是可想而知，滑膜炎與膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)有直接關(guān)系，正確的活動(dòng)不但有利于疼的恢復(fù)，同時(shí)預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。要免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，減少膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng)。

急性炎癥主要配合休息，禁止做過量的運(yùn)動(dòng)，若積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，可以仰臥于床上，肌肉放松后，自我做股四頭肌力收縮鍛煉30次，每日2-3遍，伴直腿抬高鍛煉30次，每日2-3遍輕度滑膜炎一般不必臥床休息可以正常生活起居。急性炎癥控制水腫消除以后，可以下床適量做單腿直立耐力試驗(yàn)，雙掌心扶于髕骨上做環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，坐于凳椅上做踢腿練習(xí)，鞏固期配合下蹲功能鍛煉可首先扶物或用健肢支撐下蹲，以上方法循循漸進(jìn)不可急于求成，逐漸增多運(yùn)動(dòng)量。

單純鍛煉并不能有效預(yù)防滑膜炎，要積極治療膝關(guān)節(jié)其它病癥，消除隱患，如：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，髕骨軟化癥，骨關(guān)節(jié)炎等這些都是誘發(fā)本病的常見原因，同時(shí)加強(qiáng)腰臀部、腿部肌力訓(xùn)練，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免運(yùn)動(dòng)傷或外傷，總之任何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的方法對(duì)預(yù)防滑膜炎都具有重要意義。

相關(guān)推薦

01:52

肩膀滑膜炎能自愈嗎

肩關(guān)節(jié)的滑膜炎，有一定自愈可能性。肩膀滑膜炎大多是由肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生外傷，或受涼、勞損，或局部受創(chuàng)傷等，而導(dǎo)致滑膜發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，引起的局部的腫脹及疼痛。早期患者發(fā)生輕微的肩膀滑膜炎，無明顯局部腫脹、疼痛，一般經(jīng)患者的制動(dòng)休息，以及局部的熱敷，炎癥物質(zhì)即可緩慢自行吸收。同時(shí)，要避免肩關(guān)節(jié)著涼，避免肩關(guān)節(jié)受到反復(fù)刺激，以及提重物、舉重，還有長期勞作等，才有自愈的可能性。如果外傷的程度比較嚴(yán)重，或后期受到持續(xù)的損傷，則需必要的藥物干預(yù)和理療。

2021-06-10 84191次播放

02:19

髖關(guān)節(jié)滑膜炎能治愈嗎

滑膜炎能治愈，但是它的復(fù)雜性就會(huì)使治療漫長，有的人尿酸高也可以進(jìn)行痛風(fēng)性滑膜炎，這不是單純治滑膜炎了，得去治原來的痛風(fēng)，把痛風(fēng)因素降低，尿酸降到正常，痛風(fēng)的因素給去掉了，滑膜炎就能治愈了，類風(fēng)濕性滑膜炎得去治療類風(fēng)濕病，治療那個(gè)病的情況下，滑膜炎也就治好了。還有常見的無菌性的滑膜炎，就是因?yàn)槭軟?、活?dòng)刺激導(dǎo)致滑膜炎，針對(duì)性的減少活動(dòng)，消炎止痛，也可以就把滑膜炎治好了，要找清原因，并且針對(duì)性的去治療。

2021-05-10 105768次播放

滑膜炎是否會(huì)遺傳

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥?；ぱ资欠駮?huì)遺

2020-12-10 26086次瀏覽

滑膜炎會(huì)遺傳嗎

滑膜炎患者由于疾病形成畸形,關(guān)節(jié)強(qiáng)直而致殘,部分患者由于竇道長期不愈而致皮膚癌變,更重要的是部分患者由于未及時(shí)治療需要截肢,甚至死亡。所以，有些患者擔(dān)心滑膜炎會(huì)遺傳，下面為大家具體介紹一下。

2020-11-20 54968次瀏覽

人患滑膜炎會(huì)死嗎

滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液，關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護(hù)關(guān)節(jié)的組織，而且還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液，為關(guān)節(jié)的活動(dòng)提供潤滑液，當(dāng)關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收，便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積水，對(duì)于人患滑膜炎會(huì)死嗎，我們了解下滑膜炎的危害。

2020-11-20 60087次瀏覽

滑膜炎患者怎么進(jìn)行護(hù)理呢

滑膜炎這種疾病好發(fā)于膝關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)是人體較好大的負(fù)重，是滑膜炎發(fā)病率較好高的部位，患病之后給患者的行動(dòng)方面造成一定困擾，平時(shí)還會(huì)伴隨關(guān)節(jié)疼痛腫脹的現(xiàn)象，很多患者在面對(duì)這種明顯危害的時(shí)候都不知道該怎么辦才好，專家溫馨提示，患病期間及時(shí)做好護(hù)理工作，能幫助患者緩解病情和癥狀

2020-09-16 53458次瀏覽

孕婦滑膜炎原因是什么

關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護(hù)關(guān)節(jié)的組織，而且還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液，為關(guān)節(jié)的活動(dòng)提供“潤滑液”，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個(gè)“動(dòng)態(tài)平衡”，當(dāng)出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí)，由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收，便會(huì)

2020-08-28 59735次瀏覽

03:56

滑膜炎需要和什么疾病做鑒別

滑膜炎的產(chǎn)生，是由于滑膜結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常刺激和病變?？赏ㄟ^病因鑒別，若扭傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，可合并半月板損傷、韌帶損傷、骨折，有腫脹的滑膜炎反應(yīng)。但外傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液，可有關(guān)節(jié)腔積血，若是類似滑膜炎改變，應(yīng)與單純的滑膜炎進(jìn)行鑒別。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積血，可有交叉韌帶、側(cè)副韌帶撕裂或骨折等，需結(jié)合影像學(xué)檢查，如CT、核磁等，來鑒別診斷。通過癥狀也可初步判斷。單純膝關(guān)節(jié)滑膜炎反應(yīng)的腫脹、疼痛、功能障礙程度，比合并韌帶、半月板損傷，甚至骨折，癥狀要輕。如合并韌帶損傷、骨折，要對(duì)嚴(yán)重程度進(jìn)行鑒別。

2020-08-12 52653次播放

膝蓋積液如何治療

可以采取制動(dòng)的方法，甚至可以把積液抽出來，打藥物進(jìn)行加壓包扎來進(jìn)行治療，如果退變比較嚴(yán)重，需要采用手術(shù)治療。急性的積液叫急性滑膜炎；慢性的積液慢性滑膜炎。急性的積液又分兩種，第一種是有明確的外傷史，摔完摔倒了或者說扭傷了，膝蓋突然間腫起來了，積液里面很可能有實(shí)質(zhì)性的斷裂，如韌帶斷裂或者骨折，這時(shí)候的積液可能血性的，還有一種前一天做了鍛煉之后沒有問題，但第二天腫起來了，叫急性滑膜炎。慢性的積液屬于退變性的積液，是他長期的膝關(guān)節(jié)的磨損。慢性的滑膜炎慢性的滲出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的腫脹，需要拍一個(gè)X光片。

語音時(shí)長 01:14

2020-02-25

55321次收聽

膝蓋抽水后要注意事項(xiàng)

膝蓋抽水后，我們說我們把它積液抽出來之后患者會(huì)感覺到輕松感，膝關(guān)節(jié)不那么脹了不那么疼了。很多醫(yī)生在抽完水之后還會(huì)往膝關(guān)節(jié)打一些藥物，這些藥物也有止疼的作用也有消炎的作用。所以很多病人在抽完水之后膝蓋會(huì)得到一個(gè)大大的緩解。但是不要被這種緩解所蒙蔽，我們抽完水之后，一般我們醫(yī)生會(huì)給大家做一個(gè)加壓包扎，還是要囑咐這些病人，抽完水的病人以臥床休息為主、以走平路為主。不要今天剛抽完水，下午就開始做家務(wù)、開始登高、開始運(yùn)動(dòng)、開始鍛煉，這些是不可取的。因?yàn)橐坏┫リP(guān)節(jié)發(fā)生積水，它一定是一個(gè)急性的炎癥期，我們急性炎癥期一定要等在急性炎癥期過了之后，我們?cè)僦饾u的恢復(fù)日常生活跟運(yùn)動(dòng)。所以膝蓋抽水之后的病人一定要注意休息，不能因?yàn)槌橥晁蟮陌Y狀緩解而恢復(fù)正常的勞動(dòng)量。

語音時(shí)長 01:10

2020-02-25

64786次收聽

左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀

左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀：1、急性起病，突發(fā)左髖關(guān)節(jié)疼痛伴痛性跛行或伴大腿、膝前內(nèi)側(cè)疼痛。2、骨盆向左側(cè)傾斜，兩腿長短不齊，可有患肢比健肢長0。5-2cm，Allis陽性。3、左髖關(guān)節(jié)前方可有壓痛。4、左髖關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)均受限，以內(nèi)旋外展明顯受限。5、左髖關(guān)節(jié)輕度屈曲，無肌攣縮表現(xiàn)。6、患者左側(cè)Thomas征及4字試驗(yàn)可為陽性。髖關(guān)節(jié)滑膜炎又叫暫時(shí)性滑膜炎。3到10歲兒童急性髖關(guān)節(jié)疼痛的原因。男性常見發(fā)病突然。發(fā)病高峰3到6歲，右側(cè)多于左側(cè)，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)發(fā)病的占5%。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀是關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，功能障礙，肌萎縮，腹股溝處有壓痛，髖關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收受限，下肢略呈外展、外旋狀，步態(tài)緩慢跛行，快走則跛行明顯?？尚菹?、牽引、理療治愈。

語音時(shí)長 01:24

2019-12-26

51061次收聽

髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎的癥狀

髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎早期的疼痛多位于大腿，以及膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，并可出現(xiàn)軀干向患側(cè)傾斜的止痛步態(tài)，有時(shí)可有低熱，但一般不超過三十八度。在髖關(guān)節(jié)囊的前方及后方均有壓痛，被動(dòng)活動(dòng)，尤其是內(nèi)、外旋，外展以至伸直受限，另外，可以不同程度的髖關(guān)節(jié)的屈曲、攣縮表現(xiàn)，癥狀可反復(fù)發(fā)作。髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，又稱髖關(guān)節(jié)的短暫性滑膜炎，是髖關(guān)節(jié)滑膜的一種非特異性炎癥性改變。為十歲以下小兒最常見的髖關(guān)節(jié)疼痛性疾病。其臨床上多呈良性的過程，一般在發(fā)病的一到兩周后會(huì)自愈。病因常常是由外傷、感染，或者是過敏等因素造成，多數(shù)起病比較急驟，常于起病前的十天到三周內(nèi)，有上呼吸道感染病史，或者是髖部的輕度外傷史，患者癥狀輕重不等，有的很輕，較重的酷似急性關(guān)節(jié)感染。

語音時(shí)長 01:38

2019-12-05

58780次收聽

02:25

滑膜炎的癥狀

滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能及活動(dòng)受限，體溫增高這些癥狀?；ぱ资侵富な艿酱碳p傷以后而出現(xiàn)炎癥。臨床上分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎，常見是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。急性滑膜炎常見于外傷或劇烈的短期運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致滑膜的急性的擠壓，出現(xiàn)了滲出，皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，局部關(guān)節(jié)周圍按壓疼痛比較明顯，癥狀輕重和疼痛程度與關(guān)節(jié)內(nèi)的積液有直接關(guān)系。慢性滑膜炎，主要是由于長時(shí)間的慢性勞損、行走、跑步等導(dǎo)致，病情易反復(fù)。

2019-11-13 59157次播放

手指滑膜炎是如何引起的

手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)的勞損或者關(guān)節(jié)的磨損導(dǎo)致修復(fù)反應(yīng)引起，大多數(shù)手部的滑膜炎與勞損密切相關(guān)。關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在腫脹、疼痛功能障礙，很多老年女性由于干家務(wù)活較多，手指頭的關(guān)節(jié)磨損較厲害，手指頭腫脹變形，這都是早期手指關(guān)節(jié)炎的滑膜病變，腱周的滑膜炎主要也是與勞損密切相關(guān)，由于肌腱的活動(dòng)過多導(dǎo)致腱周滑膜增生引起腱周的滑膜炎，腱周滑膜炎也容易導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)生，導(dǎo)致肌腱滑動(dòng)受阻形成腱鞘炎。手指的滑膜組織主要存在于兩個(gè)部位，一是關(guān)節(jié)內(nèi)，是存在于肌腱的周圍，稱為腱周滑膜，另一個(gè)是關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜，手指的滑膜炎就變成兩類。

語音時(shí)長 01:59

2019-01-24

51985次收聽

04:25

大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎怎么治療

大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病，拇指分為三個(gè)關(guān)節(jié)：指間關(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。腕掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)在拇指關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大，而且腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)重也是拇指幾個(gè)關(guān)節(jié)里負(fù)重最多的。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎，早期休息就能好，到后期整個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞，就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對(duì)于單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人，保養(yǎng)比治療更重要，即只要減少磨損，滑膜炎會(huì)自愈。此時(shí)身體出現(xiàn)的疼痛實(shí)際上是一種報(bào)警機(jī)制，在這種情況下，吃止疼藥對(duì)于治療本身是沒有作用的，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)的損耗，所以保養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥更重要。

2019-01-09 64321次播放