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低壓88mmHg時(shí)要注意什么

發(fā)布時(shí)間：2022-02-251879次瀏覽

低壓88毫米汞柱屬于正常高值血壓，應(yīng)注意定期監(jiān)測(cè)血壓、飲食清淡、生活規(guī)律。

1.定期監(jiān)測(cè)血壓

低壓88毫米汞柱已接近高血壓標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常高值，發(fā)展為高血壓的概率較高，因此應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓?？啥ㄆ谌メt(yī)院進(jìn)行專業(yè)的血壓監(jiān)測(cè)，也可在家中自行使用血壓計(jì)進(jìn)行檢測(cè)，但是應(yīng)注意測(cè)量方式是否準(zhǔn)確。

2.飲食清淡

飲食上應(yīng)以低鹽、低脂、低糖的飲食為主，減少鈉鹽的攝入以及脂肪的攝入，要多食用新鮮蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、蘋果等，均有助于調(diào)節(jié)血壓。

3.生活規(guī)律

生活中應(yīng)保持好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，有利于使機(jī)體得到更好的修復(fù)，預(yù)防血壓升高?？蛇m量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高心肺功能，預(yù)防高血壓。

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