教你如何按摩睪丸
睪丸酮是雄性激素的主要成分,在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要。目前認(rèn)為,睪丸酮水平隨年齡增長(zhǎng)而逐漸下降的原因,可能與人體日常損耗和生活壓力過(guò)大而導(dǎo)致睪丸系統(tǒng)技能老化相關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時(shí),便會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀,這便意味著進(jìn)入了男性更年期。
睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸,長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎。
在古書(shū)中,便有按摩睪丸可“還精補(bǔ)腦”的記載,當(dāng)今的各種相關(guān)書(shū)籍中仍有此說(shuō)法。
按摩睪丸是中老年男性的強(qiáng)身法之一,還可以作為治療陽(yáng)痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精,二為產(chǎn)生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增強(qiáng)體質(zhì)。常練此功,可以起到健腎、醒腦,延緩衰老的作用。
具體方法是:
1、睡前和早晨起床前在床上或被窩里,兩腿自然伸直,稍分開(kāi),搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口,并固定陰莖,用余下三指輕輕捏睪丸,默數(shù)81下。
2、然后左右換手,重復(fù)一次。
3、按摩時(shí)思想要專一,神不外馳,若陰莖勃起,務(wù)求克制。
4、收功時(shí),一手托陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。
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