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西瓜具有一定的降壓的作用，因為西瓜它本身有一定的利尿效果，自己也會有這種體會。比如說吃了西瓜之后，就會有排尿量增加的一個情況。本身有一部分的高血壓患者，尤其是容易比較胖的體型，偏胖的這樣的人，本身容量負荷過重，西瓜可以幫排除體內(nèi)多余的水分，這種情況下就可以達到一個降壓的效果。當(dāng)然西瓜也含有一些很多的維生素，這些維生素的補充對于營養(yǎng)的一個調(diào)整也是非常有幫助的。當(dāng)然也并不能說有一定的降壓效果就鼓勵多吃。因為很多的高血壓患者同時合并血糖的異?；蛘咄瑫r合并糖尿病，這種情況下因為西瓜它的熱量是比較多的，含糖比較多。如果是糖尿病和血糖代謝異常病人使用過多而會引起一個血壓明顯的升高和波動。所以在引西瓜方面的就是還是要適量，每個人要具體的要結(jié)合自己的情況來進行使用。

血壓高的患者是可以喝牛奶。引起或誘發(fā)高血壓這種疾病的主要因素為遺傳、環(huán)境、飲食和精神等。而在飲食這種因素中，高鹽、高飽和脂肪酸、高蛋白、大量飲酒均是誘發(fā)或引起高血壓的高危因素。所以在日常生活中要保持良好的生活飲食習(xí)慣，適當(dāng)補充一些含有鉀和鈣的食物，這對降低血壓有一定的積極作用，同時避免接觸上述因素。而牛奶為高鈣的食物，對降低血壓有一定作用，但是由于其有較高的蛋白，對降低血壓有一定的負面作用，所以高血壓是可以適量喝一些牛奶的，但是不要過量。

高血脂的常見體征是皮膚或者眼瞼的黃色瘤。大多數(shù)的高血脂患者沒有明顯的癥狀，因為高脂血癥本身并不直接造成臨床癥狀，但是會造成其他組織器官的損傷，引起相應(yīng)的疾病。一、高脂血癥引起冠心病，可能會導(dǎo)致心絞痛、高血壓、患者會出現(xiàn)頭暈。二、患者會因為血黏度增加，經(jīng)常頭暈、頭沉、腦子不清楚、智力下降等。三、高脂血癥能引發(fā)血管內(nèi)皮細胞損傷，會讓血管壁的通透性增加，導(dǎo)致腎小球硬化，危害人體腎功能的正常工作，甚至?xí)霈F(xiàn)腎功能不全。四、引起急性胰腺炎、出現(xiàn)上腹痛等。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓主要是遺傳、環(huán)境因素、飲食因素、飲酒、吸煙、工作壓力大、呼吸睡眠暫停、體重超標(biāo)等造成的，繼發(fā)性高血壓是一些特殊的疾病造成的。原發(fā)性高血壓的主要原因：1、遺傳，就是家族史。2、環(huán)境因素。比如北方天氣寒冷的地方，血壓就要偏高一些。在南方溫暖的地方，血壓就要好一些。3、飲食因素。飲食因素主要是高鹽。北方地區(qū)高鹽飲食偏多，在北方人的飲食中，每天攝鹽量高達十幾克，而南方人的攝鹽量要少一點，大約七八克。整體而言，中國人的飲食偏咸。偏脂的飲食，也就是高脂、高熱量的飲食，也是高血壓的原因之一。4、長期、大量飲酒。一般人在飲酒當(dāng)時是低血壓，但是長期大量的飲酒，會導(dǎo)致高血壓。5、吸煙因素。6、工作的緊張度。工作強度過大、加班加點，也可以導(dǎo)致高血壓。7、呼吸睡眠暫停。8、體重。血壓和體重有關(guān)系。體重越高，血壓就越高。繼發(fā)性高血壓是指一些特殊的疾病導(dǎo)致的高血壓。80%的繼發(fā)性高血壓來源于腎和腎上腺功能異常，比如慢性腎炎、腎上腺功能亢進、庫欣氏綜合征、嗜鉻細胞瘤，這些都可以導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓。主動脈狹窄的問題、主動脈關(guān)閉不全、瓣膜病，也可以導(dǎo)致血壓高。動脈導(dǎo)管未閉、腎動脈狹窄，這些都是引發(fā)高血壓的原因。

并非所有的高血壓患者都適宜運動，建議所有的高血壓患者在嘗試運動前應(yīng)該進行運動的評估，根據(jù)自己的身體情況來選擇運動。高血壓患者一般建議的是有氧運動方式，有氧運動方式包括快走、慢走，慢跑、游泳、上下樓梯等等。高血壓患者的運動強度為中等的運動強度，建議每天進行30到60分鐘的有氧大步走、快步走，同時要減少久坐的生活方式，這一點非常重要。因為久坐的生活方式不足以對抗運動所采取的效果，即每日除了30到60分鐘的有氧大步走之外，應(yīng)該每坐一個小時能有1到2分鐘的站起來活動的時間，這樣對健康是非常有益的。所有的長期規(guī)律的運動都能起到一個良好的降壓效果，這里推薦太極拳、八段錦，對高血壓的防治能起到一個非常顯著的效果，適用于各期的高血壓患者。