怎么預(yù)防弱精癥發(fā)作
防患于未然,對于男性疾病中任何病種都能說通的。弱精癥男性應(yīng)該都不是太陌生吧,弱精癥這種疾病嚴(yán)重危害男性的身體健康,也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥,所以男性一定要提前的去預(yù)防這種疾病。
那么,男性要怎么去預(yù)防弱精癥呢?
1、把握性知識:把握一定的性知識,如能得到及時普及性教育最好不過了,且如能了解男性生理特征和保健知識,在發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,做到及時診治,這對于預(yù)防弱精癥的發(fā)病很重要。
2、避免高溫:睪丸是一個很嬌嫩的器官,睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,假如溫度高,就會影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
3、摒除不良習(xí)慣:預(yù)防弱精癥的發(fā)病要改變不良習(xí)慣,戒煙戒酒,不要吃過于油膩的食品;還要留意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。
4、學(xué)會清潔自己:男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣,因?yàn)殡[私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。
5、定期體檢、接種疫苗:男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病,接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
6、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動:運(yùn)動不僅可以保持健康的體力,還能有效的減壓。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。
7、保證營養(yǎng):男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題,不過為了健康生育,男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品,并定期攝動物肝臟。
弱精癥是男性中比較常見的疾病,要知道這種疾病是屬于高發(fā)病率的,生活中男性得弱精癥疾病的機(jī)率也是非常高的,所以積極去預(yù)防弱精癥疾病就成了很重要的,當(dāng)然,這也需要掌握預(yù)防的重點(diǎn),比如掌握病因等。
相關(guān)推薦





