患上丙肝怎么辦
丙肝是一種我們?nèi)粘I畹募膊?,其傳染性極強,為人們的健康帶來很大的威脅。丙肝患者,除了采取相應(yīng)的治療,日常的保健也很重要。
1.合理膳食
丙肝患者春季養(yǎng)肝一定要注意合理飲食,以清淡平和、營養(yǎng)豐富為宜,同時要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,同時禁煙戒酒。
2.健康作息
丙肝患者要注意休息,勞逸結(jié)合。保持良好的心理狀態(tài),保持穩(wěn)定的情緒,積極樂觀的配合醫(yī)生治療,不生氣發(fā)怒,不過于激動。還要注意個人衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣,勤洗澡,勤曬被褥。保證飲食健康衛(wèi)生,如從街上買來的肉類熟食,必須加熱后再吃。不喝生水,飯前便后洗手,預防病從口入。
3.適量運動
切忌劇烈運動,起初應(yīng)該從小量開始,循序漸進,在無不適感的基礎(chǔ)上逐步增加。不過不要在飯后或饑餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長,運動量不宜過大,感覺疲勞就應(yīng)結(jié)束運動?;颊咦詈眠x擇清晨運動,選擇遠離市區(qū)、車道的地方,這樣不僅可以呼吸到清新的空氣,還可以使患者性情豁達、性格開朗,清除患者心理障礙。
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