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穿收腹褲跑步可以加快減肥嗎

發(fā)布時間：2023-09-022776次瀏覽

穿收腹褲跑步并不可以加快減肥，選擇合理的方式，有利于改善肥胖。

跑步期間穿收腹褲可以起到施加壓力的作用，能夠收緊腹部脂肪和肌肉。不過無法加快體內(nèi)脂肪消耗。跑步減肥期間需要結(jié)合清淡飲食，可以起到加快減肥的作用，多吃西紅柿、黃瓜、獼猴桃等水果，避免吃肥肉、燒烤等食物，減少體內(nèi)熱量攝入，可以起到加快體內(nèi)脂肪消耗的作用，有助于身體瘦身。跑步鍛煉期容易導致身體乳酸分泌增多，還會出現(xiàn)全身疲乏、肌肉酸痛等不良癥狀，通過熱敷的方式緩解，有利于加快乳酸排泄，有利于癥狀減輕，防止局部的疼痛程度加重。

如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。

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