減肥多久會(huì)遇到瓶頸
減肥一般第十天至十五天的時(shí)候會(huì)遇到瓶頸期,但由于個(gè)體存在差異性,無法一概而論。在瓶頸期同時(shí)需堅(jiān)持減肥。
在減肥過程中,多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)瓶頸期的情況,這多數(shù)是由于減肥攝入較少的食物,身體了產(chǎn)生適應(yīng)的情況,多屬于正?,F(xiàn)象。正常情況下,在減肥者減肥的第十天至第十五天期間可能會(huì)出現(xiàn)瓶頸期的情況,但由于個(gè)人體質(zhì)不同,少數(shù)患者可能會(huì)在減肥較久的時(shí)間段出現(xiàn)瓶頸期,無法一概而論。在減肥者經(jīng)歷瓶頸期的階段,切勿產(chǎn)生自暴自棄的想法,應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài),繼續(xù)堅(jiān)持減肥,一般在一段時(shí)間后,體重會(huì)自行慢慢降下來。
建議減肥者需樹立科學(xué)、積極的減肥思想,避免服用減肥產(chǎn)品,切勿暴飲暴食或過度節(jié)食,以免對(duì)身體造成不利的影響。
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