肝炎患者如何安排日常飲食
肝炎患者對(duì)日常飲食的安排,不僅要遵循“營(yíng)養(yǎng)均衡、高熱量、清淡飲食”的膳食原則,食物選擇也應(yīng)該多樣化,以高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、容易消化而無(wú)刺激性的軟質(zhì)食物為主,合理安排每餐膳食,并調(diào)整好各類食物的食用量。
1、主食類食物:主食類大米、小米、蕎麥、玉米等非常適宜肝炎患者,每日攝取量應(yīng)保持在300克左右。
2、肉類食物:肝炎患者應(yīng)選擇脂肪含量相對(duì)較少且易于消化的肉類,如魚蝦、兔肉、雞肉、鴨肉等,每日食用50~100克肉類或100~150魚蝦,能滿足一天所需。
3、雞蛋、牛奶:雞蛋、牛奶是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源,每日食用1~2個(gè)雞蛋和250毫升牛奶或100克酸牛奶能夠滿足所需。
4、豆制品:每日食用100克豆制品或飲用500毫升豆?jié){對(duì)肝炎患者非常有益。
5、蔬菜、水果:肝炎患者食物中應(yīng)有足量的維生素,主要從蔬菜、水果中攝取,宜每日食用300~500克蔬菜及250克左右的水果。
6、食用油:相對(duì)于動(dòng)物油來(lái)說(shuō),植物油更適合肝炎患者,每日的用量控制在10~30克比較適宜。
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