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女性貧血該怎么補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間:2020-12-1027056次瀏覽

貧血,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),非常容易出現(xiàn)這種情況。因?yàn)榕悦總€(gè)月要來(lái)月經(jīng),生孩子也要流失大量的血,因此極易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。所以,女性在日常生活中,應(yīng)該多攝入一些補(bǔ)血的食物,而且生活中也注意,自我調(diào)理,對(duì)于輕度貧血就可以很好的改善。

1.飲食的調(diào)攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類(lèi)等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過(guò)程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

2.生活的調(diào)理:保持心情舒暢,避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。

3.食療補(bǔ)血

(1)豬肝粥:豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

(2)蓮子桂圓湯:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

(3)杞子紅棗煲雞蛋:枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個(gè),同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥,還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

(4)當(dāng)歸羊肉:湯山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經(jīng)常食用。此方最適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。

女性出現(xiàn)貧血,一般表現(xiàn)為心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等,如果您出現(xiàn)這些現(xiàn)象,很有可能貧血。此時(shí),先排除是因疾病造成的貧血,然后采用飲食法補(bǔ)血,身體方面也注意調(diào)理。那樣就能改善貧血,從而恢復(fù)健康。

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流產(chǎn)第十三天了,身體發(fā)軟、晚上睡不好,怎么回事
流產(chǎn)第十三天了,身體發(fā)軟、晚上睡不好可能是貧血、藥物因素、精神壓力大、感染、流產(chǎn)不全等原因造成的,需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。1.貧血:患者流產(chǎn)后可能容易流失過(guò)多血液,從而出現(xiàn)導(dǎo)致貧血的癥狀。建議平時(shí)多食用補(bǔ)血、益氣的食物,例如紅棗、雞湯、枸杞等,有利于緩解身體虛弱的癥狀。2.藥物因素:若流產(chǎn)后使用藥物,可能會(huì)引起藥物作用,出現(xiàn)乏力、頭暈等不良反應(yīng)。需及時(shí)停藥,若長(zhǎng)期未消退不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。3.精神壓力大:若患者因流產(chǎn)長(zhǎng)期出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象,可能會(huì)影響大腦神經(jīng),出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的癥狀。建議及時(shí)疏導(dǎo)自身情緒,避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁的情緒中。4.感染:流產(chǎn)后身體抵抗力較弱,若沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生,可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌入侵,從而出現(xiàn)上述癥狀,建議患者平時(shí)需做好局部清潔衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,可以使用生理鹽水清潔外陰,需要避免不潔性行為,以免造成細(xì)菌交叉感染,造成病情反復(fù)發(fā)作的情況出現(xiàn)。5.流產(chǎn)不全:若患者沒(méi)有完全流產(chǎn),宮腔內(nèi)還有殘留組織,可能會(huì)引起身體不適癥狀。確診后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取刮宮術(shù)清理殘留組織,盡早恢復(fù)健康。若長(zhǎng)期身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。
血紅蛋白貧血的分級(jí)是什么
血紅蛋白貧血的分級(jí)就是指貧血的分級(jí)。根據(jù)血紅蛋白降低的程度,貧血分為輕度、中度、重度、極重度四級(jí)。血紅蛋白介于正常下限到90g/L之間是輕度貧血。輕度貧血的病人往往沒(méi)有明確的臨床表現(xiàn),可以像正常人一樣工作、生活,也不感到乏力、面色蒼白等這些貧血癥狀。這時(shí)候病人的血液動(dòng)力學(xué)是穩(wěn)定的。中度的貧血是指血紅蛋白介于60~90g/L之間。60~90g/L之間病人往往可以觀(guān)察到一些面色蒼白,活動(dòng)以后出現(xiàn)心慌、乏力、活動(dòng)耐量降低等等這些臨床癥狀,但是多數(shù)不是很?chē)?yán)重。特別是對(duì)一些長(zhǎng)期貧血的病人,由于機(jī)體的代償,可以沒(méi)有臨床癥狀或者臨床癥狀很輕微。重度貧血是指血紅蛋白介于30~60g/L之間,這時(shí)候病人可以看到很明顯的面色蒼白,往往伴有比較重的乏力,病人很可能需要臥床休息,不能下地活動(dòng)。極重度的貧血是指血紅蛋白小于30g/L的情況,這時(shí)候病人非常危重。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2021-12-30

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缺鐵性貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
缺鐵性貧血的金標(biāo)準(zhǔn)是血常規(guī)出現(xiàn)典型的小細(xì)胞低色素性貧血,還有鐵代謝檢查證實(shí)儲(chǔ)備鐵降低。缺鐵性貧血的診斷包括:一、有引起鐵丟失的具體病因存在,如女性由于來(lái)月經(jīng)導(dǎo)致血液丟失。二、胃腸道疾病,一些潰瘍、炎癥或者腫瘤長(zhǎng)期慢性失血。三、飲食結(jié)構(gòu)不合理,如攝入的鐵劑、含鐵食物比較少。血常規(guī)有典型的小細(xì)胞低色素性貧血的表現(xiàn),也就是血紅蛋白降低、平均紅細(xì)胞體積降低、平均血紅蛋白含量降低和平均血紅蛋白濃度降低。儲(chǔ)備鐵降低表現(xiàn)為血清鐵蛋白降低。對(duì)于一些特殊病例,也可以通過(guò)骨髓檢查。檢查骨髓鐵染色,是缺鐵性貧血最特異性的臨床指標(biāo)。
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是否貧血看血常規(guī)的哪一項(xiàng)
血常規(guī)內(nèi)主要反映的是三大部分內(nèi)容,一個(gè)是白細(xì)胞的正?;虍惓G闆r,第二是紅細(xì)胞的正?;虍惓G闆r,再有是血小板正?;虍惓G闆r。其中反映貧血最主要的指標(biāo),是觀(guān)察血紅蛋白的數(shù)值,因?yàn)樨氀拇_診主要是依靠的血紅蛋白的結(jié)果,來(lái)確定是否存在貧血。另外,除血紅蛋白的影像,還要看一下紅細(xì)胞的數(shù)量、壓積、體積,以及平均血紅蛋白含量和濃度,還有紅細(xì)胞的分布寬度,這些指標(biāo)都反映著貧血。所以,綜上所述,貧血除平均血紅蛋白的含量以外,還要看更多的指標(biāo),一起來(lái)觀(guān)察貧血的問(wèn)題。
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血紅蛋白60有危險(xiǎn)嗎
血紅蛋白的降低是貧血,血紅蛋白到60g/L的時(shí)候,已經(jīng)處在重度貧血的邊緣,此時(shí)是有風(fēng)險(xiǎn)的。如果不知道存在嚴(yán)重的貧血,病人經(jīng)常去從事重體力勞動(dòng),有可能會(huì)暈倒,暈倒的時(shí)候有可能會(huì)有摔傷的可能性。所以若覺(jué)得面色很蒼白,又經(jīng)常乏力,要去做血常規(guī)的檢測(cè),看看是不是存在貧血。存在60g/L接近重度貧血的情況,要減少活動(dòng)。要以臥床休息為主,找明貧血的原因。治療改善以后,在達(dá)到輕度貧血以后,再去做正常的活動(dòng),在中度貧血以及重度貧血的時(shí)候,過(guò)多的體力活動(dòng),會(huì)造成重要器官的傷害。
哺乳期貧血會(huì)影響孩子嗎
哺乳期貧血是有可能影響孩子。當(dāng)母親是由于缺鐵引起的貧血時(shí),母乳里含鐵量少,喂養(yǎng)嬰兒時(shí),不夠嬰兒所需鐵量,再加之不添加輔食,則可能會(huì)使嬰兒出現(xiàn)缺鐵性貧血。因此哺乳期貧血,需盡快去醫(yī)院明確病因,針對(duì)病因治療,比如是缺鐵性貧血時(shí),則需要及時(shí)補(bǔ)充鐵劑來(lái)治療,飲食上可以使用含鐵量較高的一些食物,比如動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血,還有一些瘦肉,比如豬肉、羊肉、牛肉,還有一些香菇、木耳、紫菜等食物。在補(bǔ)鐵的同時(shí)也可以服用維生素C,有助于鐵的進(jìn)一步吸收。如果是巨幼細(xì)胞性貧血,則需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸以及維生素B12,避免嬰兒出現(xiàn)貧血。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2021-05-28

13571次收聽(tīng)

產(chǎn)后貧血吃什么
產(chǎn)后貧血多是缺鐵性貧血的可能性比較多,可給與硫酸亞鐵補(bǔ)鐵治療,同時(shí)給予維生素C治療,有助于鐵劑吸收,補(bǔ)鐵的同時(shí)避免飲用咖啡或者濃茶影響鐵的吸收。平時(shí)日常生活中也可通過(guò)飲食輔助治療,補(bǔ)充身體所需鐵,比如可以多吃黑木耳、紫菜等蔬菜,以及豬肉、羊肉、牛肉等肉類(lèi),都含有鐵元素,有助于貧血的恢復(fù)。也可食用中藥類(lèi)的藥材,當(dāng)歸、阿膠等補(bǔ)血產(chǎn)品,也對(duì)貧血的恢復(fù)有較好的療效。同時(shí)主食也可食用黑米、黑豆等豆制品。由于產(chǎn)后需哺乳嬰兒,因此當(dāng)出現(xiàn)輕微貧血時(shí)可通過(guò)飲食療法補(bǔ)鐵,缺鐵嚴(yán)重時(shí)可考慮口服鐵劑治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2021-05-28

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女性貧血吃什么好?
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2020-01-09

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血小板減少吃什么
血小板減少吃什么好,這要從藥食兩方面來(lái)說(shuō),藥物就針對(duì)它的病因,由醫(yī)生幫助你選擇吃什么藥物。那么食物上面我們要根據(jù)患者具體的情況,比如說(shuō)氣虛的病人,建議他多吃一些補(bǔ)氣的食物和藥物。補(bǔ)氣的食物,像我們說(shuō)病人氣虛,比如說(shuō)由脾虛引起的,我們常常會(huì)建議他吃一些健脾的食物,比如說(shuō)黃芪、茯苓,像我們食物當(dāng)中的南瓜、大棗,這些健脾補(bǔ)氣的食物。如果這個(gè)病人表現(xiàn)的實(shí)熱癥,他熱相比較明顯容易出血,那么我們就建議病人吃一些清熱涼血的一些中藥或者是食物。所以說(shuō)血小板減少到底應(yīng)該吃什么,還是根據(jù)病人的個(gè)體情況,不能說(shuō)一味的去補(bǔ)或者是一味的去清熱,這樣可能都不適合所有的人,如果想吃中藥的話(huà),建議去中醫(yī)院。根據(jù)個(gè)體的情況,醫(yī)生會(huì)幫你選擇適當(dāng)?shù)挠盟?,還有適當(dāng)?shù)氖澄锏难a(bǔ)充。
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2019-06-20

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