左側(cè)偏頭痛怎么辦

發(fā)布時間：2020-11-2058878次瀏覽

幾乎所有人都有左側(cè)偏頭痛的經(jīng)歷，引起左側(cè)偏頭痛的原因可能是睡眠不足引起，亦或是精神高度緊張，對于經(jīng)常左側(cè)偏頭痛的人來說，該如何緩解這種情況呢?如果不幸出現(xiàn)左側(cè)偏頭痛該怎么辦呢?下面我們一起來看一下專家的介紹。

如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。冷敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。按摩穴道有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時施壓)。

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2018-09-29

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