腦出血怎么鍛煉呢
腦出血是一種非常嚴重的疾病,這種血管類的疾病在老年人當中的發(fā)病率是比較高的,腦出血的發(fā)作經(jīng)常是很突然的,時間又很短,會直接威脅患者的生命,所以適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運動是很有必要的,那么,腦出血怎么鍛煉呢?
如果腦出血的病人癱瘓在床時,肢體功能的活動是病人早日下床的前提,如果長期不活動肢體,病人就很難再站起來??梢宰尣∪似教珊蛡?cè)躺在床上,頭抬高15-30度,腿膝關(guān)節(jié)稍彎曲一點,腳與小腿保持90度,腳尖向上,手前臂也稍彎曲一點,手握一卷一東西。每次保持這個姿勢約10分鐘,每天4-5次。
功能鍛煉包括上肢功能鍛煉和下肢功能鍛煉,上肢功能鍛煉方法,家人站在病人一側(cè)邊,一只手握住病人的手腕,另一只手放在肘關(guān)節(jié)上方,將病人的手做上下左右、伸曲、旋轉(zhuǎn)運動。如果病人另外一只手能運動,也可以活動一下,如果不能活動,家人也要幫助其運動。
下肢功能鍛煉方法,家人一手握住患者的踝關(guān)節(jié),另一只手握住膝關(guān)節(jié)略上方,使膝關(guān)節(jié)做伸屈、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)等動作,還要幫助病人的腳趾做活動,要每個腳趾都能活動一下。如患者只是半身不能運動,好的一半上下肢都要自己經(jīng)?;顒右幌?。
注意除應(yīng)樹立患者康復(fù)信心外,陪護家屬還要有耐心和恒心,切不可操之過急或厭煩恢心,半途而廢。以上功能鍛煉每天要3-4次,隨著病人的康復(fù)還要增加次數(shù),同時還要鼓勵病人自行進行功能鍛煉,并盡早下床活動,在下床活動時,家人要扶到病人,避免摔倒。同時還可以做一些針灸、按摩等康復(fù)的方法。