如何預防白癜風

發(fā)布時間：2020-12-1026856次瀏覽

相信大家都知道白癜風長什么樣子，看見白癜風患者多多少少會有點情緒反應，或許你不是有意只是正常的條件反射，可是這稍微的不經意已經傷害了這群脆弱的人。白癜風是如此的讓人們膽戰(zhàn)心驚，那么我們應該如何預防白癜風呢?

一、注意避免強光曝曬，特別是夏季，陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者可以適當?shù)嘏浜先諘?，而且時間要隨季節(jié)而調整，春初、秋、冬宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些，春末夏季　以上午，傍晚為宜，這樣就不僅可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，而且還有利于發(fā)揮長波紫外線的治療作用。

二、注意飲食，應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉(牛，兔，豬瘦肉)，動物肝臟，蛋類，奶類、豆類以及蔬菜等。

三、小心皮膚的外傷，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創(chuàng)傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態(tài)，使體內的神經內分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低了黑素的合成代謝。

四、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所，.注意勞動防護，要經常保持愉快的心情。

預防白癜風其實并不難，只要平時大家多多注意飲食，多加強鍛煉，假期出門旅游時一定要注意避免強光的照射，做好防曬措施。還有就是保持好心情，調整好情緒，凡事多往積極地一面考慮，就會發(fā)覺其實生活也沒那么糟糕。