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腰椎間盤突出主要誘因是過(guò)度勞累或者是久坐不動(dòng)而造成腰部損傷。所以在日常生活中，可以通過(guò)一些方式進(jìn)行腰部保養(yǎng)。腰椎間盤突出保養(yǎng)方式主要分為以下幾種：首先要避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)不舒服的狀態(tài)，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)位置不動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間彎腰從事一項(xiàng)工作。當(dāng)腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)狀態(tài)時(shí)，感覺(jué)到腰部不舒服，就一定要起來(lái)活動(dòng)一下，比如身體向后仰或者是手扶腰左右搖一搖等。其次，在日常生活中如果需要搬重物，則一定要量力而行，不要對(duì)腰部造成太大的壓力。如果需要搬東西可以先蹲下，然后拿起東西后再慢慢的站起來(lái)，而不是直接彎腰搬，這樣會(huì)緩解腰部力量，不會(huì)對(duì)腰部造成損傷。第三，在晚上休息的時(shí)候，盡量保持側(cè)臥。如果平時(shí)喜歡平躺，可以在腰下墊一個(gè)軟薄的墊子，或者是在膝關(guān)節(jié)處放一個(gè)軟枕，這樣都可以緩解腰椎間盤突出。

腰椎結(jié)核這幾年發(fā)病率會(huì)越來(lái)越低。因?yàn)榉谓Y(jié)核的發(fā)病率會(huì)越來(lái)越低腰椎結(jié)核一般是通過(guò)血源性傳播，肺結(jié)核進(jìn)到腰椎里邊引起的一種腰椎結(jié)核的感染。第一點(diǎn)我經(jīng)常推薦的是要足量的聯(lián)合的用藥，臨床上經(jīng)常用的利福平，異煙肼，這些藥物一定要足量要聯(lián)合規(guī)范的治療。只有聯(lián)合規(guī)范足療程用藥，你才能殺死這種腰椎結(jié)核桿菌。第二點(diǎn)是一般治療，你比方說(shuō)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防一些感冒這些癥狀。因?yàn)檠到Y(jié)核會(huì)長(zhǎng)期消耗，疾病會(huì)引起病人的低蛋白血癥、貧血的癥狀，所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。這第二點(diǎn)。第三點(diǎn)可以結(jié)合咱們中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，中醫(yī)中藥以前叫癆病，這種結(jié)核病人一般是下午低燒或是煩躁，全身乏力。咱們紅樓夢(mèng)的林黛玉，她就是一種肺結(jié)核。所以說(shuō)一定要可以結(jié)合中醫(yī)的這種治療，喝湯藥辯證實(shí)質(zhì)進(jìn)行治療。

腰疼可以通過(guò)臥床休息、應(yīng)用藥物、牽引、手術(shù)進(jìn)行治療，要分析病因，它來(lái)源于肌肉疼痛、還是來(lái)源椎間盤突出引起的疼痛、還是來(lái)源于關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂引起的疼痛，根據(jù)不同原因來(lái)選擇不同的方法。一、臥床休息，出現(xiàn)腰痛癥狀進(jìn)行臥床休息可以緩解椎間盤的壓力，神經(jīng)根的水腫也會(huì)減輕。二、應(yīng)用藥物，一般是可以口服一些非甾體的抗炎藥，比如老百姓經(jīng)?？诜臉?lè)松、布洛芬、扶他林都是可以口服的。也可以用一些外用的膏藥，比如活血止痛膏、消痛貼膏、千山活血膏等。三、進(jìn)行牽引治療，理療、紅外線、超聲等都可以促進(jìn)腰部肌肉的放松，促進(jìn)腰部肌肉的有效循環(huán)，從而減輕癥狀。四、如果以上保守方法效果不太明顯，可能需要前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)或開(kāi)放手術(shù)。

腰椎間盤突出癥是骨科常見(jiàn)病，多發(fā)病，是引起腰腿痛最常見(jiàn)的原因，腰椎間盤退變是腰椎間盤突出癥的根本原因，根據(jù)患者的病情，制定出合理的治療方案，治療方法包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療。腰椎間盤突出癥，腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨(dú)或連同髓核軟骨終板向外突出刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根引起以腰腿痛為主要癥狀的一種疾病。對(duì)于初次發(fā)病，病程較短的病人或者休息以后癥狀可自行緩解的患者采取非手術(shù)治療方法有：臥床休息，一般嚴(yán)格臥床三周帶腰圍逐步下地活動(dòng)。如果疼痛較為強(qiáng)烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。還可以進(jìn)行骨盆牽引和物理治療、熱敷、針灸、理療。手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指證。

腰椎間盤突出癥是我們臨床上常見(jiàn)的疾病。它主要的癥狀包括腰痛，同時(shí)伴有下肢的放射痛。有一些病人，可以放射到小腿的前側(cè)或者是足背。還有一些病人，可以放射到小腿的后外側(cè)和足底。其他的癥狀，可以出現(xiàn)下肢的麻木。比較重的病人，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大小便的障礙。那么腰椎間盤突出癥90%左右的病人，通過(guò)保守治療，癥狀都是能夠改善。對(duì)于個(gè)別的突出，非常厲害的，出現(xiàn)神經(jīng)根損傷癥狀的病人，我們是需要手術(shù)治療的。那么椎間盤突出癥不管是保守治療也好，還是手術(shù)治療也好，這個(gè)病都是能夠治愈的。不過(guò)，我們應(yīng)該有一個(gè)更為正確的認(rèn)識(shí)，通過(guò)保守治療腰椎間盤突出癥，癥狀是可以改善的，就是通過(guò)治療以后，腰痛伴有下肢的放射痛的癥狀，大部分都能夠逐漸改善，但是椎間盤突出并沒(méi)有回納，就是我們?cè)谧龊舜诺臅r(shí)候還是會(huì)看到腰椎間盤突出仍舊存在。所以，我們?cè)诎Y狀改善以后需要注意的，一個(gè)是姿勢(shì)，注意坐姿，腰板挺直，盡量避免彎腰的動(dòng)作。另外我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭臣〉腻憻?，比如說(shuō)是五點(diǎn)支撐、小燕飛，通過(guò)這些鍛煉可以增強(qiáng)肌肉的力量，防止椎間盤突出的癥狀反復(fù)發(fā)作。