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腰酸背痛四肢無力可能是進行過量體育鍛煉或過度勞累等生理因素所致，也可能是低鉀血癥、骨質疏松、上呼吸道感染等引起的。1.生理因素：如果患者進行劇烈的體育鍛煉，或近期進行重體力勞動，機體會出現(xiàn)勞累，可能會導致機體乳酸堆積過多。從而人體會出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力等表現(xiàn)。2.低鉀血癥：低鉀血癥是由于鉀丟失過多或鉀生成不足引起的?；颊邥霈F(xiàn)全身肌無力、肌肉酸痛、四肢麻木等表現(xiàn)。所以患者會出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力的癥狀。3.骨質疏松：骨質疏松可能是維生素D缺乏、雌激素水平下降、骨代謝調節(jié)異常等導致的?；颊邥霈F(xiàn)腰背酸痛、骨頭疼痛、乏力等表現(xiàn)，從而患者會表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢乏力。4.低鈣血癥：低鈣血癥患者會出現(xiàn)骨質代謝異常，肌肉痙攣。患者會出現(xiàn)腰背酸痛、四肢乏力等表現(xiàn)。5.上呼吸道感染：上呼吸道感染是鼻病毒或呼吸道合胞病毒感染或溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌感染所致。患者會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等表現(xiàn)，部分患者還會有全身乏力、機體酸痛、頭痛等表現(xiàn)。所以患者會有腰酸背痛、四肢乏力的表現(xiàn)。建議患者出現(xiàn)腰酸背痛、四肢乏力等表現(xiàn)時，需要及時就醫(yī)檢查病因，要針對病因進行治療。

老年人經常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經常伴隨有很強烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個原因：第一，骨質疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因為老年人經常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應該治療。腿抽筋缺鈣導致的就應該合理的補鈣，補鈣可以通過比如補充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進補充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機能都會有所減退，肌肉的血液可能供應也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因為勞累，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應該受到病人的重視，也應該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補藥，但是作為病人自己，應該注意后兩條。

最基本的第一就鈣或維生素D，這是基礎，吃這兩樣還會100%有骨質疏松，所以要服用治療的藥物，治療的藥物有骨吸收抑制劑，80%的人都在處理這個，抑制骨量丟的情況，有的歲數太大的人，骨量已經丟好多了，再吃骨吸收抑制劑骨量也上不去，那時候也用一些，骨形成促進劑、促進成骨。所以具體吃什么好，根據不同的原因，然后制定不同的方案，比如是吃糖皮質激素，引起的骨質疏松，最重要把糖皮質激素停了就OK了，把原因解除，再加上配合治療骨質疏松藥物就可以了。還有一些飲食方面，飲食方面的注意，一般就是多吃點含鈣量高食物，豆腐類的、蝦皮類的，這類豆制品，里頭含鈣相對多一些，海產品里的含鈣要高，但一般情況下再食物補，骨質疏松的人量是不夠的，一般吃的食物里鈣每天大概在200mg-300mg，因為一個老年性骨質疏松的人，每天大約需要1200mg的鈣，所以還是遠遠不夠的，一般還要補大約800mg左右的鈣，具體吃什么好根據具體原因，由大夫給你做一個好的處方。

骨質疏松的病人，目前為止主要針對的是原發(fā)性的骨質疏松，主要有兩大塊，一個是絕經后的骨質疏松，一個是老年性的骨質疏松。所有這些骨質疏松都有兩個基礎用藥，一個是鈣劑，一個是維生素D，這是骨質疏松的基礎用藥，之后才是治療骨質疏松用藥。在絕經后骨質疏松來說，現(xiàn)在最常用的就是激素替代療法，絕經后三年之內，可以用雌激素類的藥物進行治療，也可以用激素受體的替代劑。老年性骨質疏松和絕經后骨質疏松有一類藥可以同時使用，就是雙膦酸鹽類抑制鈣吸收的藥物，現(xiàn)在逐漸還有一種是抑制甲狀旁腺素的藥物，PTH的藥物現(xiàn)在已經上市了也可以使用。

骨質疏松的患者需要做如下的進補。1、身體內部缺乏的激素。比如絕經期的女性要補充雌激素，甲狀旁腺素水平低的患者也要針對性的應用一些類似的藥物。不過需要指出的是，這些物質的補充一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下來進行。2、要補充充足的礦物質以及蛋白質，比如鈣鹽、磷鹽、膠原蛋白等等。這些物質都是骨的形成過程中必不可少的營養(yǎng)物質。3、要補充活性的維生素D。這一類維生素雖然可以通過曬太陽和腸道中的一些細菌分解來補充，但是在骨質疏松的患者當中，要通過口服的方式加量補充。4、要做到充足的體育鍛煉。因為只有通過充足的外力刺激，才能夠讓骨的部位有更多的鈣鹽沉積，以減輕骨質疏松。同時亦可運用中醫(yī)中藥強筋骨、補肝腎等藥物口服，加強體育鍛煉，定期復查，做好評估，隨時調整治療方案。