腹部鍛煉可預防強直性脊柱炎
發(fā)布時間：2020-09-1657209次瀏覽
腹部脂肪組織增加而肌肉組織減少，是中老年人普遍存在的情況，腹部增大會使腰部負荷增加、腿部受力不均，導致整個脊柱體系統(tǒng)不平衡、不對稱。堅持腹部運動可預防強直性脊柱炎。
拉伸腹肌：
步驟：1.坐在椅子上，腳尖著地，雙腿大約分開20公分；大腿與小腿形成90度直角，雙臂伸直在頭頂部，雙手手指交叉翻轉掌心向上；
2.然后向后伸展、彈動，并收復；吸氣時腳尖用力彈起，盡量使臀部離開椅子。
注意：這個運動的重點在于腹部肌肉的拉伸和脊柱體反弓狀彈動，使四肢與手指末梢肌肉得到加強型運動。做2分鐘。
作用：多做此運動能增強腹直肌、減低腹部脂肪化，有助于脊柱體系統(tǒng)的生理動態(tài)平衡，有效預防強直性脊柱炎。
大吸氣的腹部肌運動：
步驟：1.坐在有靠背的椅子上，腰背挺直。前面放一張同等高的椅子，雙腿平伸放上去，雙腿稍分開大約20公分。
2.手臂用力向上伸，掌心向前，頭部后仰，眼望天花板；腳尖繃直下壓；呼氣時雙手收回放在膝蓋上，勾腳（鋤頭腳）。
注意：這個動作重點在呼吸上，吸氣時要深深吸到腹部，腹部肌肉要有明顯的拉伸感覺。
作用：腹部大吸氣的腹部肌運動，可從腹內對脊柱體側進行復位牽拉，并可有效減去腹部脂肪和減緩肌肉松弛。
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強直性脊柱炎的病因是什么
強直性脊柱炎的病因有以下幾點：1.細菌感染。尤其是消化道的細菌感染，通過研究表明，患有強直性脊柱炎的人群，他們身體內的特殊菌群是呈陽性的。2.自身免疫系統(tǒng)存在缺陷。病毒和細菌感染會刺激免疫系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)存在缺陷則會引起異常的免疫反應，進行錯誤的應答。3.家族遺傳。強直性脊柱炎是有一定的遺傳性的，如果有家族遺傳史，那么得病的幾率就會大大增加，同時如果患者有呼吸類疾病，也會引發(fā)該病。4.其他因素。如果身體受到強烈的外傷或者內分泌出現紊亂，也都會導致出現該癥狀。如果發(fā)現患有強直性脊柱炎，應立即采取專業(yè)治療，并且不要進行劇烈的體育運動。
強直性脊柱炎常見治療方法介紹
在醫(yī)學上，強直性脊柱炎的治療主要關注的是中期，癥狀比較明顯時候的治療。由于隱蔽性強，強直性脊柱炎的治療往往不能在早期最佳時期進行。這里就請專家來介紹下常見幾種強直性脊柱炎的治療方法。一、藥物治療：強直性脊柱炎的治療藥物可分為三類：①控制病情活動，影響
強制性脊柱炎會遺傳嗎
對于準備要寶寶的準父母來說，總是會有這樣那樣的擔心。特別是當自身有一些疾病問題的時候，就會特別的擔心這些疾病會不會影響到寶寶，會不會有遺傳，讓寶寶也承受這些疾病的折磨。今天我們要給大家分析的就是強直性脊柱炎這種疾玻這種疾病雖然在日常生活中并不常見，但
怎么防止強直性脊柱炎
生活中沒有人能夠擺脫疾病的困擾，我們如果不做好相關的預防工作的話那么強直性脊柱炎是比較容易找上我們的，強直性脊柱炎對關節(jié)的損害比較大，而且也會產生很嚴重的并發(fā)癥，所以做好強直性脊柱炎的預防工作是非常重要的事情，不能夠忽視它的重要性，那么怎么防止強直性脊柱炎呢?
強直性脊柱炎的常見癥狀
許許多多的強直性脊柱炎疾病的患者，當檢查出患上這種疾病的時候都到了晚期，這時治療疾病的話就比較的困難了，也許許多人對于強直性脊柱炎疾病的癥狀，或者說對這種疾病的晚期癥狀不是特別的了解，下面我們就來和小編一起了解一下強直性脊柱炎的常見癥狀。
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強直性脊柱炎導致的脊柱后凸怎么治
治療強直性脊柱炎導致的脊柱后凸用截骨矯形的手術方式治療。輕中度駝背通過這種手術矯正治療又安全，恢復又快。隨著這種手術的不斷改良，刀口會比以前長度縮短很多。所以這種不是疑難雜癥，通過截骨矯形很容易矯正治療。
強直性脊柱炎有什么癥狀
強直性脊柱炎癥狀，首先一個表現是背部晨僵，患者表現為早晨起來背部發(fā)僵，特別是骶髂關節(jié)，就是后腰帶那個部位。病人表現翻身困難，翻身不是很容易。而且表現為起床以后，適當活動以后，病人癥狀就會緩解。除了關節(jié)癥狀以外，還可以表現為眼部癥狀，患者可以表現為眼睛的虹膜炎、虹膜睫狀體炎、色素膜炎等等。很多病人都是因為眼睛的病變到眼科去就診，然后眼科大夫建議到風濕免疫科去查一查，有沒有強直性脊柱炎這種疾病。還有一些病人表現為胃腸道的癥狀，很多病人表現為腹瀉、腸炎癥狀，實際上它的病因中感染有一定因素，所以腸炎反復發(fā)作的病人，它可以引起強直性脊柱炎。還表現為其他的內臟系統(tǒng)的表現，有很多的患者到了后期以后會影響呼吸，比如脊柱，就是腰椎受到侵犯以后，患者的呼吸會變淺，因為肋骨的運動受到抑制。此外再往上面，到了大腿或者其他的髖關節(jié)，會影響病人的行走，可能病人不能夠正常行走、正常站立而正常的活動。還有一些病人表現是頸部異常，這是最后晚期的了，所以這樣的病人可以表現為頸椎部受損癥狀，所以對于強直性脊柱人來講，要做到早期發(fā)現、早期診斷，這樣早期治療才能夠使他的病情得到緩解。
脊柱炎的癥狀有哪些
脊柱炎實際上有很多種，比如說強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎也包括脊柱的病變、包括椎間盤炎等等。那么它的癥狀一般是疼痛、活動障礙、部分病人還會出現神經癥狀。那么疼痛，對于脊柱炎來講疼痛往往是比較劇烈的，活動下疼痛、走多了疼；有一部分脊柱炎的病人比如脊柱感染的病人，他會有靜息痛，就是休息的情況下也會疼；強直性脊柱炎它更多的是在兩個髂骨那個地方疼。同時脊柱炎的癥狀包括活動受限、活動障礙，彎腰或者側彎旋轉都會出現活動障礙。像強直性脊柱炎到后期整個脊柱就像一塊鐵板一樣。甚至失去了脊柱本身能有的彎曲的運動。還有一部分脊柱炎的患者會出現神經的癥狀，比如下肢的放射痛、下肢的麻木等等。
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強直性脊柱炎是怎么引起的
引起患者強直性脊柱炎的原因主要有遺傳因素、感染因素、免疫學的異常。具體如下：1、強直性脊柱炎患者大多數攜帶HLA-B27基因，攜帶HLA-B27基因的患者得強直性脊柱炎的概率比正常人要大上幾倍。除此之外還有一些環(huán)境因素，比如受風著涼，在寒冷的條件下工作等等。2、強直性脊柱炎患者有腸道感染，在腸道就發(fā)現克雷白桿菌以及其他的桿菌，而這種桿菌與HLA-B27有交叉的抗原，可以產生一些免疫異常。3、強直性脊柱炎病人表現為T細胞的異常、B細胞的異常，產生一些特異性抗體造成疾病的發(fā)展。
強直性脊柱炎注意事項
強直性脊柱炎要注意什么。第一，要生活起居有規(guī)律。要注意飲食，注意睡眠，一日三餐要定點，睡眠要保持充分。第二，環(huán)境。避免著涼、受潮濕環(huán)境的影響。強直性脊柱炎在中醫(yī)里面屬于痹癥范疇，跟受涼、受寒、受潮、受風是有一定關系的，所以要遠離潮濕的環(huán)境。第三，強直性脊柱炎的患者需要進行規(guī)律的體育的鍛煉。體育的醫(yī)療鍛煉對強直性脊炎疾病的康復是有很大幫助的。醫(yī)生都提倡患者每天要做醫(yī)療體操，把脊柱腰背和相應的關節(jié)去充分的活動舒展開，對防止關節(jié)的強直是有幫助的。第四，如果一旦出現了早期的癥狀，比如說炎性的腰背痛，就應該早期及時的去醫(yī)院就診，讓專業(yè)的醫(yī)生幫助診斷，及早的治療，對于改善疾病預后是非常關鍵的。
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強直性脊柱炎能生孩子嗎
強直性脊柱炎有家族聚集性，指的是如果一個家里面有一個人得了強直性脊柱炎，那么他的親屬得病的風險就會比正常人的風險要高十幾倍。但是并不是遺傳病，遺傳病是指父母患病，下一代也會患病。強直性脊柱炎只是下一代患病的風險增高，但是并不一定患病，所以鼓勵強直性脊柱炎的患者有條件的話還是能夠去生育，盡量去生育。在生育之前，第一，是要保持疾病是一個穩(wěn)定狀態(tài)。第二，有一些藥物也需要停藥一段時間后才能夠備孕，所以還要咨詢專科醫(yī)生，在醫(yī)生的指導之下來進行懷孕、備孕。
強直性脊柱炎患者不能吃什么
強直性脊柱炎患者通常不能吃高脂肪類食物、含草酸多的食物、生冷刺激性食物、煙酒濃茶、海產品等。若患者出現不適，建議及時就醫(yī)，以免耽誤治療。
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強直性脊柱炎用藥
強直性脊柱炎的藥物治療：第一，關節(jié)炎的治療，首先要給予患者非甾體抗炎藥進行消炎、消腫、止疼。比如布洛芬、雙氯芬酸等藥物。這些藥物可以盡快緩解患者的腰背部疼痛、僵硬的癥狀。第二，強直性脊柱炎是一類慢性病，它又以免疫功能紊亂作為主要表現，所以常常給予柳氮磺胺吡啶、沙利度胺這類免疫抑制劑來治療。第三，最近20年來，生物制劑的出現，給強直性脊柱炎的治療帶來了福音。比如腫瘤壞死因子單抗、腫瘤壞死因子融合蛋白等，都會明顯緩解強直性脊柱炎的病情進展。
強直性脊柱炎可以治好嗎
強直性脊柱炎不能根治，可很好被控制，是慢性風濕病,是慢性病，像高血壓、糖尿病這種慢性疾病，治療目標是控制疾病進展。第一，要緩解患者癥狀，如疼痛、晨僵、活動度受限；第二，改善患者功能，使日常生活不受太大影響；第三，提高患者生活質量，保證病情能很好控制，不影響生活，不影響工作能力是治療目的。治療慢性疾病是把疾病很好控制住，不讓疾病進展對身體造成傷害，對生活造成影響，但在治療過程中，并不能夠去根，可能有病情反復可能性；若能早期診斷，早期治療，可把風險降到最低。
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