預(yù)防近視的六個(gè)方法
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027085次瀏覽
預(yù)防近視的六個(gè)方法是什么?這是很多患者都不太了解的事情，其實(shí)無(wú)論什么病癥，預(yù)防都是必不可少的，所以近視眼也是一樣，預(yù)防是關(guān)鍵。眾所周知，早期的近視表現(xiàn)會(huì)有視力變得模糊，看不清物體，逐漸的視力開始下降。因此我院的眼科專家為大家介紹六種預(yù)防近視眼的方法，希望對(duì)患者有所幫助。
預(yù)防近視的六個(gè)方法:
一、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中苭水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以苭水洗眼，有清熱明目之功。
二、養(yǎng)目：平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
三、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
四、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
五、運(yùn)目：站立于窗前，順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛞来巫⒁暣皯舻纳稀⑾?、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
六、補(bǔ)目：中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動(dòng)物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋粥、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。
預(yù)防近視的六個(gè)方法專家眼睛很詳細(xì)的告訴給各位大家了，因此希望大家多多按照以上的方法預(yù)防近視眼的發(fā)生。專家提醒您，在患近視眼后，應(yīng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療或是戴眼鏡進(jìn)行矯正，以免使視力度數(shù)越來(lái)越高。
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屈光不正會(huì)自愈嗎
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屈光不正是怎么造成的
屈光不正包括遠(yuǎn)視、近視、散光，屈光不正是先天因素及后天原因共同導(dǎo)致的。遠(yuǎn)視是由于眼軸先天發(fā)育的比較短，或者角膜曲率過(guò)高導(dǎo)致的。近視有可能是先天曲率過(guò)高，也有可能是眼軸過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的。眼軸跟發(fā)育有一定關(guān)系，小朋友用眼不注意，用眼衛(wèi)生不好，導(dǎo)致眼軸進(jìn)行性的增加，導(dǎo)致近視不斷加深。散光是由于角膜的表面并不是很平均，所以通過(guò)角膜的折射之后，形成了兩個(gè)焦點(diǎn)，主要反映的是角膜的不同位置的屈光力是不同的，往往也是跟先天的因素有關(guān)系，但是散光往往會(huì)導(dǎo)致近視的加深比較快，跟后天的用眼也是有一定的關(guān)系。
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屈光不正有哪些表現(xiàn)
屈光不正最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是視力下降、歪頭或斜眼視物。屈光不正包括遠(yuǎn)視、近視、散光等情況，無(wú)論哪一種屈光不正，最終都會(huì)導(dǎo)致視力下降。屈光不正的患者，在看東西的時(shí)候，因?yàn)榭床磺宄?，所以有可能出現(xiàn)瞇著眼、歪著頭甚至斜著眼睛看的癥狀；由于屈光不正的原因存在，屈光不正的患者在視物的時(shí)候不能夠持久，很快就會(huì)出現(xiàn)視疲勞的癥狀，會(huì)出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛。屈光不正的患者，由于容易出現(xiàn)時(shí)疲勞，經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)眨眼以及揉眼等情況，是由于他的視力不良容易出現(xiàn)視疲勞，眼部容易出現(xiàn)酸脹，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)揉眼睛和眨眼的情況。
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什么是屈光不正
光線經(jīng)過(guò)眼部的屈光折射系統(tǒng)，形成的焦點(diǎn)沒(méi)有落在視網(wǎng)膜之上，就稱為屈光不正。屈光不正主要包括近視、遠(yuǎn)視，還有散光。具體來(lái)說(shuō)，對(duì)于眼的屈光成像系統(tǒng)的焦點(diǎn)的位置就有所不同。如果成像的焦點(diǎn)是在視網(wǎng)膜之前，就是近視，成像如果在視網(wǎng)膜之后，就是遠(yuǎn)視。如果焦點(diǎn)一個(gè)在視網(wǎng)膜之前，一個(gè)在視網(wǎng)膜之后，就形成了既有遠(yuǎn)視又有近視的狀態(tài)，稱為混合散光。如果一個(gè)焦點(diǎn)正好在視網(wǎng)膜之前，一個(gè)在視網(wǎng)膜之后，就稱為單純的近視散光和單純的遠(yuǎn)視散光。
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