小孩貧血痣食療法
貧血痣和白癜風(fēng)是不一樣的，貧血痣不會(huì)擴(kuò)散，其實(shí)貧血痣是不用治療的，只要在生活中做好護(hù)理工作，當(dāng)然也要注意食療方法的運(yùn)用，那么食療法對(duì)付嬰兒貧血痣到底怎么做呢?下面讓我們來看一看小孩貧血痣食療法都有什么吧。
要多給孩子吃些含鐵的食物，含鐵量最高的食物是苔菜和晉中紅蘑。含鐵豐富的食物還有動(dòng)物血、肝臟、瘦肉、魚、禽等。雞蛋黃、兔肉中的鐵含量雖然較高，但人體僅能吸收百分之三。一般來說，動(dòng)物性食品中的含鐵量及鐵吸收率都高于植物性食品，這也是以谷物為主的貧困地區(qū)或食素者貧血高發(fā)的主要原因。
綠葉蔬菜和水果中鐵的含量雖然低于動(dòng)物性食品，但由于其中富含維生素C和有機(jī)酸，能夠促進(jìn)鐵的吸收。新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等蔬菜水果中維生素C及鐵的含量較高。茶葉及蔬菜中的棉酸、菠菜中的草酸都可減低人體對(duì)鐵的吸收。因此，提倡大家在飲食結(jié)構(gòu)上注意葷素搭配、混合膳食，以及進(jìn)食鐵強(qiáng)化食品，從而保證鐵的攝入量充足。
那么，在您購買蔬菜和水果時(shí)如何判別哪些含鐵更為豐富，哪些缺少鐵呢?缺鐵的葉片在葉脈間不呈綠色而呈黃色。有些甚至呈白色，嚴(yán)重缺鐵時(shí)葉緣焦枯，但葉脈仍保持良好的綠色、葉菜類食物缺鐵可直接影響食物鐵的含量，而果菜類和果樹缺鐵除葉片表現(xiàn)出的缺鐵癥狀外，同時(shí)也影響了其果實(shí)的食用品質(zhì)。柑橘缺鐵，其果實(shí)變小變硬、色澤暗淡、缺少汁水、味道較酸，楊梅缺鐵，其果實(shí)瘦小、色淡、紅色素不能夠充分發(fā)育，味兒不甜。因此，當(dāng)您在選購水果蔬菜時(shí)，一定要注意缺鐵的現(xiàn)象，以保證食物中含有足量的鐵和食物的美味。
