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右后背下方隱隱疼痛病因不同，采取治療不同。若為生理性引起，可不治療，如腰肌勞損、右側(cè)肋軟骨炎等引起，要采取藥物治療。1.生理性因素：若長期久坐或有不良的坐姿，如向右側(cè)傾斜時間過久等可引起右側(cè)腰背部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛，一般無需治療，多可在改善生活方式后緩解。2.腰肌勞損：多因腰部肌肉、筋膜等損傷引起，可出現(xiàn)腰部疼痛，多為脹痛及酸痛。若疼痛癥狀明顯時可采取非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸、塞來昔布等藥物。3.右側(cè)肋軟骨炎：可因關(guān)節(jié)韌帶損傷、提舉重物或劇烈運動等引起，可出現(xiàn)右后背下方疼痛?？刹扇》晴摅w鎮(zhèn)痛類藥物，如布洛芬等，對疼痛明顯的患者還可采取封閉治療。右后背下方隱隱疼痛病因較多，要及時到醫(yī)院就診，采取對癥治療。日常要注意腰部保暖，改善不良坐姿等。

腰很累，最常見的原因就是腰背部肌肉勞損，或者稱之為腰背肌筋膜炎，這種情況多見于青壯年人，尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因為長期需要保持姿勢，這種姿勢就是身體前傾，腰部前屈，這個時候腰椎負荷是相當大的，需要腰背肌肉提供非常強大的肌肉力量，來維持這種姿勢，久而久之的就會出現(xiàn)腰肌的勞損，局部發(fā)生無菌性的炎癥，炎性代謝產(chǎn)物大量的堆積，乳酸代謝，就會導致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。而這種腰肌勞損的患者，一般往往是在往前彎腰的時候，出現(xiàn)腰背疼痛癥狀的加重，而當腰部往后仰的時候，腰背肌肉放松，會感覺腰部疼痛的癥狀會明顯改善，這是鑒別腰肌勞損，和椎間盤突出的方面。另外，常見的原因就是腰椎間盤，還有腰椎椎體，和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變，這種情況一般多見于老年人。因為這是退行性改變，和年齡有關(guān)，隨年齡增長，腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間就會出現(xiàn)骨贅的增生，會刺激周圍的肌肉、肌腱，還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性，刺激腰椎間盤失去水分和彈性，突入到椎管內(nèi)，刺激硬膜囊神經(jīng)末梢，這些病理改變都會引起腰部酸脹、疲憊的感覺，尤其當患者腰部后伸時癥狀加重，更應該考慮到這種可能性。還有，就是瘦高體型的女性，或者有些為了減肥的目的，而過度節(jié)食的女性，腰部肌肉力量往往是很差的，也容易出現(xiàn)腰部的疲勞不適，需要加強腰背肌肉力量訓練，來改善癥狀。

腰窩酸痛最常見的有以下幾個方面的原因：一、泌尿系的問題，比如最常見的就是腎和輸尿管方面的問題，比如有腎臟的炎癥或者腫瘤，有腎結(jié)石、輸尿管的結(jié)石、炎癥和梗阻會出現(xiàn)腰窩的酸痛或腎虛的疼痛。二、腰肌勞損、骶髂關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等一些病變。比如臨床上常見的腰肌勞損會出現(xiàn)雙側(cè)對稱性的腰部的疼痛。另外，骶髂關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等導致的情況。這些要通過一些腰椎的影像檢查，常規(guī)的血化驗去判斷有沒有這方面的問題。

傳統(tǒng)意義上來說，腰肌勞損是通過休息改善，但是從現(xiàn)在的康復的角度，越是勞損的狀況，就越需要加強鍛煉。加強鍛煉是兩方面，一方面是一些受到損傷的肌肉通過適度的鍛煉可以讓它更強壯有力，恢復它的能力。從另一方面角度來講，不是所有的肌肉都受損了，而是沒有得到充分的使用，或者沒有利用到這些肌肉，通過鍛煉，可以把這些過去沒有調(diào)動到的肌肉，沒有調(diào)動的機能把它激發(fā)出來，可以代替受損的肌肉。從這兩個角度來說，都是通過鍛煉或者康復訓練，可以使腰肌勞損得到恢復。

腰肌勞損主要是通過改善腰部的循環(huán)改善癥狀，可以通過腰部熱敷的方式改善。同時可以通過腰背部肌肉鍛煉的方式改善肌肉的彈性，恢復原有的肌肉狀態(tài)，也可以通過按摩，針灸等治療方式改善癥狀。當然鍛煉大于治療的原則是很重要的。