胃竇炎患者運(yùn)動(dòng)好嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2063153次瀏覽

胃竇炎患者運(yùn)動(dòng)好嗎?胃竇炎在我們國家里是很常見的，胃竇炎患者一般都會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，我們患者除了配合藥物治療外，還要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的治療效果會(huì)相對(duì)更好一些，那么，胃竇炎患者適合做什么運(yùn)動(dòng)好呢?

按摩腹部。仰臥，用右手的掌心在腹部按順時(shí)針方向作繞圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進(jìn)行3-4次，每次5分鐘左右。通過腹部按摩，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同時(shí)可以減輕腹部脹痛。

散步。散步時(shí)，整個(gè)內(nèi)臟器官都處于微微的顫動(dòng)狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫隔肌上下運(yùn)動(dòng)。這對(duì)胃腸來說，會(huì)起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而提高胃腸消化功能。

打太極拳?？梢源龠M(jìn)腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營養(yǎng)狀況，增加胃腸的蠕動(dòng)。如果長期堅(jiān)持打太極拳，可以促進(jìn)慢性胃炎患者炎癥逐漸消失，使胃腸功能逐漸恢復(fù)正常。

挽驚馬：身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手向上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒，換手向一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作，每側(cè)27次。

運(yùn)動(dòng)的目的，運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，促進(jìn)物質(zhì)與能量代謝，由于能量需要量增多，進(jìn)一步導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化液的分泌增多，增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，同時(shí)，也使得患者腹脹、噯氣、反酸、便秘等癥狀消除或者減輕。另外，由于食欲增加，也使患者體重增加，身體強(qiáng)壯，身體素質(zhì)提高。

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