海帶可以和黃瓜一起吃嗎

發(fā)布時間：2020-10-2157724次瀏覽

海帶是可以和黃瓜一起吃的。海帶和黃瓜里面的微量元素和維生素含量比較高，每天吃一些能夠保證營養(yǎng)攝入，可補充微量元素。吃它們還能幫助減肥，也能起到清熱解毒的作用。

海帶和黃瓜都是餐桌上很常見的兩種食材，但是大多數(shù)人都不了解海帶和黃瓜的飲食禁忌，也不清楚這兩種食物可不可以放在一起吃。那海帶可以和黃瓜一起吃嗎？
　　一、海帶可以和黃瓜一起吃嗎
　　海帶和黃瓜是可以一起吃的，這兩種食物中都含有大量的微量元素和維生素，每天吃上一些就可以保證足夠的營養(yǎng)攝入。但是要注意吃海帶和黃瓜的時候不要采取太復雜的加工方式，涼拌可以最大程度上保留黃瓜和海帶的營養(yǎng)，而且做起來也很方便。
　　二、海帶和黃瓜一起吃的好處
　　1.補充微量元素
　　海帶和黃瓜的微量元素含量都很高，其中海帶中還含有碘元素，適當吃一些有助于保護甲狀腺系統(tǒng)，可以有效預防甲狀腺疾病。黃瓜皮中還有少量的花青素，適當吃一些能夠增強身體體質，提高身體的免疫力。
　　2.幫助減肥
　　黃瓜和海帶的熱量都是比較低的，所以想減肥的人可以多吃一些黃瓜和海帶拌的涼菜。黃瓜里面大部分都是水分，就算吃很多也不會讓人發(fā)胖，而且黃瓜里面的纖維素還能延長人的飽腹感，可以有效避免進食過多。
　　3.清熱解毒
　　多吃黃瓜和海帶，可以起到清熱解毒的作用，在夏天的時候適當吃一些，還能有效預防中暑。有上火的情況也可以多吃這兩種菜，這樣可以起到輔助治療的作用，并且黃瓜和海帶還能抗菌消炎。

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