頸椎病可能引發(fā)猝死
頸椎病引起心臟病?是的!專家說有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要癥狀包括如心前區(qū)作痛,心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。頸椎病可能引發(fā)猝死,我們?nèi)粘R龊米o理。
1、多多活動
天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉(zhuǎn),向90度的向右轉(zhuǎn)的動作,以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時間內(nèi),都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
2、不要讓頸部受涼
其是不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進入體內(nèi),而加重頸部韌帶的鈣化。
3、打通經(jīng)絡(luò)
這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。
4、保持正確的姿勢
站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。
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