一周歲的孩子輔食吃什么有營養(yǎng)
發(fā)布時間：2021-11-113730次瀏覽
一周歲的孩子輔食應(yīng)保證營養(yǎng)、易消化、清淡，可以由少到多，由稀到干。常見的輔食有菠菜泥、水果泥和米粥。
1.蔬菜泥
如菠菜泥、土豆泥、紅薯泥、胡蘿卜泥等，主要含大量的維生素，以及纖維素，有利于腸道消化，加速腸道蠕動，進食后不易發(fā)生胃腸脹氣、消化不良等癥狀。
2.水果泥
可以把蘋果、香蕉、草莓、雪梨、藍莓、獼猴桃等用于做成水果泥，水果類比較好消化，能補充人體所需維生素C、維生素B，對身體發(fā)育有一定好處，預防炎性反應(yīng)，提高機體免疫。
3.米粥
主要包括小米粥、燕麥粥等，比較柔軟，進食后好消化，且能補充成長所需碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族等。
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