慢性乙肝患者運(yùn)動(dòng)篇

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1024659次瀏覽

常?？梢钥吹?，有些病情較輕或處于疾病恢復(fù)期的慢乙肝患者，過(guò)分強(qiáng)調(diào)休息，長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，反而引起體力衰退，情緒抑郁，甚至植物神經(jīng)功能失調(diào)或肝炎后脂肪肝。個(gè)別病人則過(guò)早恢復(fù)劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)，結(jié)果又導(dǎo)致病情反復(fù)。那么，慢乙肝患者怎樣合理安排休息和活動(dòng)呢？這是每一位病人必須注意的問(wèn)題。

慢乙肝患者最適合動(dòng)靜結(jié)合的休息方式。慢性肝炎如處于活動(dòng)期則強(qiáng)調(diào)休息，且休息時(shí)間要長(zhǎng)，一般要3-6個(gè)月。如血清轉(zhuǎn)氨酶升高達(dá)200U左右或以上，全身乏力，食欲差，甚至伴有惡心、嘔吐，應(yīng)優(yōu)先考慮臥床休息，休息得越充分，病情好轉(zhuǎn)得越快，待黃疸消退、血清ＡＬＴ接近正常，癥狀消失時(shí)，可逐漸增加活動(dòng)量，如晨起到樹木茂盛，空氣新鮮處做做廣播操，練練太極拳，進(jìn)行稍快節(jié)律的散步，也可做一些“動(dòng)”的氣功?；顒?dòng)量不宜過(guò)大，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，即以運(yùn)動(dòng)后無(wú)心慌，不氣急，無(wú)不適，不疲勞為指標(biāo)。長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)全身健康狀態(tài)及肝臟代謝狀態(tài)均有利，亦有益于機(jī)體免疫系統(tǒng)功能的自我調(diào)節(jié)。動(dòng)靜結(jié)合的休息方式是否適當(dāng)還要看氣力有無(wú)增減， ?食欲是否改善，肝功能有無(wú)繼續(xù)好轉(zhuǎn)，腫大的肝脾是否回縮等等來(lái)判斷?？傊?，動(dòng)靜結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)是慢乙肝患者的強(qiáng)身之本，要根據(jù)身體和病情情況隨時(shí)調(diào)整比例，并長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈。

作息時(shí)間的規(guī)律也很重要，久坐（如打麻將）、熬夜（如看球）等都會(huì)對(duì)身體造成很大的壓力，對(duì)心、肺、肝、腎、胃腸都有不好的影響，平時(shí)能免則免。

最后建議保持輕松平和的心態(tài)，正所謂“大動(dòng)肝火、抑郁傷肝”，過(guò)于急躁和抑郁的性格都會(huì)對(duì)肝臟構(gòu)成影響。希望通過(guò)藥物的治療和改變自己不良的生活習(xí)慣，肝病能早日康復(fù)。

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乙肝病毒在體外存活時(shí)間為一周。由于乙肝病毒具有不耐高溫的特點(diǎn)，高溫條件會(huì)縮短其壽命，因此若是周圍環(huán)境不適合乙肝病毒存活，即出現(xiàn)50攝氏度以上的高溫或者是有其他不利于乙肝病毒生存的情況，則乙肝病毒的存活時(shí)間會(huì)少于一周，甚至10個(gè)小時(shí)內(nèi)即可死亡。但若是周圍環(huán)境溫度適中，適合乙肝病毒生存，其存活時(shí)間還可達(dá)到1個(gè)月。

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怎么檢查乙肝

怎么檢查乙肝？乙肝屬于我國(guó)非常常見(jiàn)的疾病，所以對(duì)于乙肝的檢查大家還是有必要了解的，因?yàn)榱私庖腋蔚幕局R(shí)，能夠幫助大家有效的做好關(guān)于乙肝的預(yù)防工作，這樣也可以幫助大家降低自己患上乙肝這種疾病的幾率。那乙肝怎么檢查呢？一、乙肝怎么檢查，對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)，在服用抗病毒藥物以后，每3~6個(gè)月就要復(fù)查自己的肝功能，同時(shí)還要做乙肝兩對(duì)半，甲胎蛋白，B超以及肝硬度檢測(cè)，而乙肝病毒攜帶者每3~6個(gè)月左右的時(shí)間，就必須要復(fù)查B超以及肝功能DNA這些項(xiàng)目。同時(shí)大家需要注意這些檢測(cè)項(xiàng)目都有著不同的注意事項(xiàng)，大家一定要遵守這些注意事項(xiàng)，要不然會(huì)導(dǎo)致自己的檢查結(jié)果受到很大的影響。二、乙肝檢查注意事項(xiàng)有哪些，1、肝功能注意事項(xiàng)，大家在做乙肝的肝功能檢查前一定要注意，前一天不能夠喝酒以及不可以服用肝損害的藥物，比如說(shuō)四環(huán)素以及金霉素等等，同時(shí)大家也不能夠吃辛辣刺激以及含有胡蘿卜素和葉黃素多的食物，因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)增加大家的肝臟負(fù)擔(dān)，引起轉(zhuǎn)氨酶的異常，而且還會(huì)干擾檢查當(dāng)中的膽紅素的測(cè)定值，從而影響大家的檢測(cè)結(jié)果。2、乙肝兩對(duì)半檢查注意事項(xiàng)，乙肝兩對(duì)半檢查之前沒(méi)有空腹的要求，但是患者需要每1~2年檢查一次，當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)自己的肝功能存在波動(dòng)的時(shí)候也要繼續(xù)檢查。3、B超檢查注意事項(xiàng)，在做B超檢查前兩天，大家應(yīng)該避免膽道造影和胃腸道鋇餐造影，同時(shí)在做該項(xiàng)檢查前一天的晚餐應(yīng)該以清淡少渣的食物為主，在吃完以后大家必須要禁食一夜，在檢查當(dāng)天的早晨應(yīng)該禁止使用早餐和水，要保證自己在空腹的情況下進(jìn)行檢查，這主要是為了減輕胃腸內(nèi)容物對(duì)于超聲波的干擾。

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2020-02-13

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慢性乙肝如何傳染

慢性乙肝可通過(guò)母嬰傳播、血液傳播、性接觸傳播等。慢性乙肝是慢性病毒性乙型肝炎的簡(jiǎn)稱，感染乙型肝炎病毒超過(guò)六個(gè)月，乙型肝炎病毒感染是危害全世界健康的問(wèn)題之一。一、母嬰垂直傳播，多發(fā)生在圍生期，通過(guò)慢性HBV感染母親的血液、體液，將HBV傳播給新生兒；二、血液傳播：有注射毒品史、應(yīng)用免疫抑制劑治療的患者，既往有輸血史、接受血液透析史、HCV/HIV感染者、HBsAg陽(yáng)性者的家庭成員、有接觸血液或體液職業(yè)危險(xiǎn)的衛(wèi)生保健人員和公共安全工作人員等，均有較高的通過(guò)血液途徑感染HBV的風(fēng)險(xiǎn)；三、性接觸傳播：與HBV感染者發(fā)生無(wú)防護(hù)性接觸，有多個(gè)性伴侶、男男同性戀者，其感染HBV的危險(xiǎn)性高，預(yù)防HBV傳染最有效的方法是注射乙肝疫苗。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

2020-02-11

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2020-02-10

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乙肝通過(guò)什么傳染

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43

2018-09-29

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