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晚上睡覺時有的人會上下牙齒磨動，發(fā)出咔咔的聲響，這就是磨牙。磨牙可以治愈嗎?其實磨牙并不是大病，還是有挺多方法可以治療磨牙，恢復牙齒健康的，下面就為大家介紹幾種治療磨牙的方法吧。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。磨牙一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

導致磨牙有五大原因：精神過度緊張、體內(nèi)有寄生蟲、消化系統(tǒng)功能紊亂、營養(yǎng)不均衡和牙齒發(fā)育不良或睡姿有問題，這幾大原因會導致夜間睡覺磨牙的出現(xiàn)，因此要對癥治療磨牙。

1、精神心理因素會使頜骨肌肉張力過度，消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病，在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲。

3、避免興奮性食品和吸煙，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等。晚上不宜過飽，以免睡覺時會因為胃腸道里太多的沒有被消化的食物而消化系統(tǒng)不停歇，咀嚼肌也會被刺激到運動，導致磨牙。

4、多吃些含維生素豐富的食物，通過食譜補鈣和鎂。鈣和鎂元素對于肌肉功能和神經(jīng)系統(tǒng)都是十分重要的，如果缺乏這些元素，可能會有緊咬、緊張或肌肉問題。

5、保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛?？蔁岱笊舷骂€，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

磨牙的治療方法還是有很多的，關(guān)鍵是大家要重視磨牙的治療，對癥治好磨牙，以免長期磨牙誘發(fā)更為嚴重的牙齒炎癥，損害牙齒的健康。希望患者能通過閱讀本文更清楚認識如何治好磨牙，盡早康復。