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白天想睡晚上睡不著可能跟以下幾點(diǎn)原因有關(guān)聯(lián)：1、生理方面：大腦某部分的功能缺損或者某部位出現(xiàn)病變導(dǎo)致的失眠。2、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來(lái)進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。3、褪黑素分泌減少：人的睡眠節(jié)奏主要由褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)，一般在晚上2-3點(diǎn)是褪黑素分泌的高峰期，如果熬夜或者開(kāi)燈睡覺(jué)，影響到了褪黑素的分泌，也會(huì)影響到睡眠。還有就是人到了中年之后，身體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)隨著年齡增大逐漸開(kāi)始減少，人體也會(huì)出現(xiàn)睡眠下降的情況。平時(shí)生活中，我們盡量的把自己的睡眠時(shí)間調(diào)整到晚上，如果調(diào)整無(wú)效，也可以借助于藥物來(lái)治療。4、壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活工作壓力大，身心不夠放松，比較焦慮，長(zhǎng)期以往，就是出現(xiàn)了失眠癥狀。5、睡眠姿勢(shì)：不好的睡姿也會(huì)影響到入睡的速度，比如左側(cè)臥或者趴著會(huì)壓迫到心臟，進(jìn)而出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等現(xiàn)象。右側(cè)臥是最為提倡的健康睡姿，可以讓全身放松，而且呼吸舒暢，也不會(huì)引起打鼾的現(xiàn)象，還有利于血液流通，大家盡量改正一下睡姿。6、更年期失眠癥：女性在更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂。晚上睡眠不好，白天自然而來(lái)的就想睡。7、抑郁癥：抑郁癥患者，晚上普遍睡不好，失眠，到了白天又很想睡，沒(méi)有精神，是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。

經(jīng)常趴著睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)以下危害：一、造成腦供血的問(wèn)題。導(dǎo)致睡醒之后出現(xiàn)頭暈、頭疼的情況。二、造成脊椎病。睡眠姿勢(shì)不佳會(huì)使頸椎曲度出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)后枕部的疼痛，頸部僵硬感，手麻等情況。三、造成心肌供血的問(wèn)題。四、造成消化道問(wèn)題。會(huì)出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)反酸、燒心、噯氣、腹痛、腹脹等情況。五、影響肢體。出現(xiàn)四肢麻木，血運(yùn)循環(huán)不佳等情況。所以，建議在床上躺著午睡，午睡時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右，體力勞動(dòng)者在40分鐘左右。

腦供血不足能不治自愈嗎?腦供血不足已經(jīng)逐漸演變成為外科頭號(hào)疾病之一，患上腦供血不足的患者在生活里都不能好好享受生活，因此腦供血不足的治療，也就成為目前最關(guān)心的問(wèn)題，下面我們一起來(lái)了解下。

腦供血不足的藥物治療有分西藥和中藥，很多腦供血不足的患者都會(huì)選擇藥物治療，但是要注意不能隨意用藥，要去正規(guī)醫(yī)院檢查診斷后再治療，那么，接下來(lái)我們來(lái)看下腦供血不足用藥首選兩種。

腦供血不足的原因包括血管因素和心臟泵血因素。另外，年齡增加、肥胖、吸煙、生活不規(guī)律等，也會(huì)誘發(fā)或加重動(dòng)脈粥樣硬化程度；久坐、不良坐姿也會(huì)導(dǎo)致頸椎病，誘發(fā)腦供血不足。一、血管因素方面：當(dāng)大腦供血血量受壓時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，例如椎動(dòng)脈型頸椎病是其最常見(jiàn)的類(lèi)型；大腦血液流動(dòng)的改變，如糖尿病、高血壓、高血脂以及大腦動(dòng)脈粥樣硬化引起的頸動(dòng)脈斑塊等。二、心臟泵血因素，常見(jiàn)于慢性心衰的患者，因其心臟泵血功能降低、心臟射血量降低，導(dǎo)致大腦缺血。

多數(shù)患者進(jìn)行吸氧或高壓氧治療后，癥狀有所緩解，但對(duì)于供血不足的患者，還應(yīng)積極查明原因，對(duì)因治療才是治療的根本方法，不可盲目進(jìn)行吸氧或是高壓氧治療，以免延誤病情。腦供血不足的主要癥狀是頭暈、頭脹，部分患者還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，主要是由于腦部組織缺血缺氧所導(dǎo)致。臨床上，腦供血不足的患者，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，可以考慮給予吸氧或者是高壓氧治療，但是應(yīng)該控制治療量，避免出現(xiàn)氧氣中毒的癥狀。對(duì)于有需要給氧治療的患者，首先建議患者去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行查明，再給予積極治療。

腦供血不足患者，可以服用肝素、香豆素進(jìn)行抗凝抗血小板治療，同時(shí)可搭配血管擴(kuò)張劑和降壓藥物，或者也可以選擇用水煎服，半夏白術(shù)天麻湯以及四物湯，必要時(shí)，則最好及時(shí)去醫(yī)院，做頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)等一類(lèi)外科手術(shù)。

腦供血不足的主要癥狀是反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。有的病人躺在床上不能活動(dòng)，體位一變化患者就會(huì)非常惡心，這種因?yàn)轶w位變化引起的眩暈，是腦供血不足的典型癥狀。頭暈和眩暈是兩種不同的概念，腦輕度缺血引起頭暈，嚴(yán)重缺血引起眩暈。嚴(yán)重的腦供血不足，可以表現(xiàn)為一過(guò)性頭供血不足，又稱TIA發(fā)作，引起肢體麻木、突然意識(shí)障礙、舌根發(fā)緊、流口水、舌頭往下墜、偏身感覺(jué)障礙等癥狀，TIA發(fā)作是腦梗塞的重要指征，需要及時(shí)處理。

腦供血不足最常見(jiàn)的引起原因就是，人們的頸椎寰樞關(guān)節(jié)以及頸部第5第6關(guān)節(jié)出現(xiàn)有明顯錯(cuò)位。另外在血壓突然間降低或者是心臟搏出量明顯減少的時(shí)候，也會(huì)引起血流動(dòng)力障礙，誘發(fā)腦供血不足。這種情況的出現(xiàn)也會(huì)和患者血液粘稠度增高以及微血栓的形成有關(guān)系。

小孩出現(xiàn)腦供血不足的時(shí)候，會(huì)有記憶力下降，注意力不集中的表現(xiàn)，這會(huì)嚴(yán)重影響到孩子投入學(xué)習(xí)的積極性。所以當(dāng)小孩出現(xiàn)腦供血不足時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的治療，其中飲食治療也很重要。那么小孩腦供血不足吃什么比較好呢？