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骨折后康復(fù)鍛煉方法

發(fā)布時間:2020-11-2062550次瀏覽

骨折病人增多,有人認(rèn)為"傷筋動骨100天",往往在傷愈后很久才開始康復(fù)運動,而事實上,骨折后的康復(fù)運動應(yīng)越早越好,一般情況下,醫(yī)生處理好傷口后,即可根據(jù)醫(yī)囑逐步開始一些活動關(guān)節(jié)和伸縮肌肉的運動,那么,骨折后康復(fù)鍛煉方法有哪些?

一、坐在床上,右膝平伸,用一個3公斤左右的沙袋放在膝關(guān)節(jié)上。每天兩次,每次20分鐘,主要訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)伸展功能,這是骨折后的康復(fù)訓(xùn)練的動作之一。

二、坐在床上,右膝彎曲,用雙手抱住右小腿向后拉。每天兩次,每次20分鐘,主要訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)的屈曲功能,這是骨折后的康復(fù)訓(xùn)練的動作之一。

三、坐在床邊或椅子上,大腿不用力,腳伸直,小腿向后勾。每天兩次,每次20下,主要進行力量訓(xùn)練,這也是骨折后的康復(fù)訓(xùn)練的動作之一。

以上就是給大家介紹的骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法的一些動作,希望能幫助到大家。關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療,再加上日常生活的康復(fù)鍛煉,就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療,再加上日常生活的康復(fù)鍛煉。

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2021-07-09

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2021-07-09

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胳膊斷了能不能接回去
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2021-06-25

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骨折吃什么補品好
骨折患者在飲食上可以多吃一些蛋白較高的補品以及高維生素纖維素類補品。高鈣類補品和高蛋白之類補品也是不可缺少的營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分經(jīng)常性攝入對于骨折修復(fù)有利,可以縮短骨折愈合期。
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骨折不能吃辛辣食物,不能喝骨頭湯,同時也要減少糖類的攝入。骨折以后應(yīng)該飲食睡眠規(guī)律,營養(yǎng)均衡,合理飲食,對骨折及創(chuàng)傷的修復(fù)有一定的幫助。1、骨折以后最好不要吃辛辣食物。辛辣食物是指姜、蔥、蒜、茴香、橘皮等食物,因為辛辣食物會促進鈣流失,不利于骨折愈合。2、骨折不能喝骨頭湯,很多人認(rèn)為骨頭湯可以補鈣,其實骨頭里的鈣質(zhì)并不能被人直接吸收。而骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原,多吃膠原對骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周就不宜多吃了。過于肥膩可能會造成氣滯血瘀,影響恢復(fù)。3、要進行適當(dāng)?shù)难a鈣,如果補鈣過多,可能會造成適得其反的效果,造成血鈣增高。4、不吃不消化食物,骨折病人由于長期在家休養(yǎng),食欲往往不振,如果太過營養(yǎng)滋膩食物可能會引發(fā)便秘,不欲飲食。5、要減少糖類的攝入。糖類的攝入不利于骨折患者的康復(fù),過多的白糖還會使體內(nèi)的維生素B1含量減少。
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2020-02-27

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胸椎壓縮性骨折怎么治療
胸椎壓縮性骨折治療要考慮病因,可以選擇保守治療和手術(shù)治療兩種方式。如果是創(chuàng)傷性引起的壓縮性骨折,按照壓縮性骨折一般的治療原則治療。如果是骨質(zhì)疏松性的壓縮性骨折,除了創(chuàng)傷性壓縮骨折的治療過程之外,還要加骨質(zhì)疏松的治療。如果是惡性疾病引起的胸椎壓縮性骨折,首先要考慮原發(fā)性疾病對身體的影響,然后在這個基礎(chǔ)上再考慮壓縮性骨折的治療。保守治療即平躺休息制動。另外一種是球囊擴張椎體成形術(shù)。如果壓縮性骨折已經(jīng)影響到椎體的穩(wěn)定,會引起繼發(fā)的對脊髓、神經(jīng)的壓迫,就需手術(shù)治療。
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骨折的畸形愈合在手術(shù)以后的護理和康復(fù),和正常的膝內(nèi)翻膝外翻的截骨手術(shù)康復(fù)是類似的,但是需要注意的一個是對骨折周圍的肌肉軟組織康復(fù)鍛煉,和關(guān)節(jié)功能的這種鍛煉,一定要特別注意,第二個就是說這種如果有過開放骨折的病史的話,在進行矯正以后要注意預(yù)防局部發(fā)生感染。
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2018-06-28

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