得了副乳怎么辦呢
得了副乳怎么辦呢?很多女性內(nèi)衣尺寸不合,或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無(wú)肩帶、半罩式內(nèi)衣,這些原因都可能使胸部無(wú)法集中,長(zhǎng)期下來(lái)形成副乳。那么今天我們一起來(lái)了解看看,得了副乳怎么辦呢:
副乳是指人體除了正常的一對(duì)乳房之外出現(xiàn)的多余乳房,一般在腋前或者腋下,也有發(fā)生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。副乳形成的原因是人類在胚胎時(shí)期,從腋窩到腹股溝的兩條線上長(zhǎng)有6到8對(duì)乳腺的始基,出生前,除胸前的一對(duì)繼續(xù)保留以外,其余的都退化了。
副乳之運(yùn)動(dòng)按摩
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩也可以有效的祛除副乳?;颊呖梢宰鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng),利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動(dòng)改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分:用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將突出的副乳由外向內(nèi)推,左右各30下。(注:右胸以左手動(dòng)作,反之左胸則以右手動(dòng)作),但運(yùn)動(dòng)和按摩貴在堅(jiān)持,要想有好的效果,必須持之以恒。
副乳之手臂操
做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。
具體做法:首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。然后背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺(jué)上手臂在用力。再將手慢慢放下,回到做法1時(shí)的動(dòng)作。來(lái)回重復(fù)此操6-8次。
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